11 möjliga orsaker till varför du känner dig så illamående

När ditt inre kurrar, går du förmodligen igenom en mental checklista med alla anledningar till varför du kan känna dig så illamående: åt jag något funky? Har jag någon form av magbesvär? Är jag...gravid?

Även om illamående helt enkelt är en del av att vara människa, är det inte något du bara ska utstå om det drabbar dig ofta - den där känslan av att kräkas kan göra dig riktigt olycklig, för att inte tala om orolig om du inte har någon aning om vad den skyldige kan vara .

Det visar sig, förutom spädbarn och dålig mat, kan massor av saker utlösa detta obehagliga symptom. Här är de vanligaste orsakerna till illamående, plus när det är dags att kontakta en läkare.

Hur känns illamående, exakt?

I slutändan känns din mage bara orolig eller illamående, och det kokar ner till magbesvär, Rudolph Bedford, MD , en gastroenterolog vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, Kalifornien, berättar för SelfGrowth. Den virvlande känslan åtföljs ofta av en lust att kräkas (eller du kanske känsla som om det kommer att hända).

Detta är lite olika för alla – och det beror på vad som utlöste illamåendet i första hand – men du kan uppleva en konstig känsla i bröstet, övre delen av buken eller baksidan av halsen; en orolig eller orolig känsla i magen; börja svettas mycket; förlora din aptit; börja retching eller gagging; eller plötsligt har massor av saliv i munnen.

Vilka är de möjliga orsakerna till illamående?

Utöver den mentala belastningen kan stress och ångest också stimulera en kaskad av fysiska effekter i din kropp. Detta inkluderar din magkänsla , som är känslig för negativa känslor, Randy Wexler, MD , en professor i familjemedicin vid Ohio State University Wexner Medical Center, berättar för SelfGrowth.

starka mansnamn

Slemhinnan i matsmältningskanalen har sitt eget nervsystem som arbetar för att expandera och dra ihop musklerna som håller maten i rörelse genom dina tarmar. Men när du är stressad eller orolig kan din hjärna skicka signaler till dessa nerver och orsaka ytterligare sammandragningar (medicinskt känd som tachygastria). Detta stör din mags normala rytm, vilket kan få dig att känna dig illamående. Dr Wexler säger att du inte behöver vara i ett allvarligt oroligt tillstånd för att märka dessa förändringar – även mindre stress kan vara en utlösande faktor.

Att ta några djupa andetag (helst få lite frisk luft) kan hjälpa dig att känna dig lugnare, vilket kan tämja illamåendet. Ett annat alternativ: Smutta på en kopp ingefärste eller tugga på en bit kanderad ingefära, säger Kristine Arthur, MD , en internist vid Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien. Den kryddiga roten har egenskaper som tros lindra illamående. Och om du rutinmässigt känner att du får ont i magen eftersom din mentala hälsa har tagit ett dopp, överväg att söka upp en terapeut om du inte redan har gjort det.

När du har gått flera timmar utan att äta, din blodsockret kan bli för lågt , utlöser illamående, skakighet eller yrsel . Du kanske till och med känner att du kommer att svimma, säger Dr Arthur. Den snabbaste lösningen: Ta något med mycket kolhydrater som ett glas fruktjuice, färsk eller torkad frukt eller en bit bröd. Att få in socker i ditt system kommer att få ditt blodsocker upp till det normala igen, så att du börjar må bättre.

Å andra sidan är det också möjligt att känna sig illamående eftersom du ätit en jättemåltid blixtsnabbt. När din mage är fylld och känns snurrig, kan OTC-illamåendereducerande mediciner, som Pepto Bismol, verkligen komma i kläm. (Försök sedan i framtiden att rymma ut saker genom att ha mindre, mer frekventa måltider.)

kvinnlig clown kostym

Illamående kan också vara din kropps sätt att berätta för dig att den är uttorkad. Och vi pratar inte om dag-i-öknen-nivåer här - för vissa människor, till och med milda uttorkning är tillräckligt för att rubba din mage, säger Dr Wexler. (Uttorkningen och det låga blodsockret som kommer med en knotig baksmälla är också en notoriskt brutal kombo.)

Du kommer sannolikt att kunna se om uttorkning orsakar din snurrande mage om du också känner dig riktigt låg energi, törstig och huvudvärk. Om så är fallet, drick upp. Vanligtvis kommer vanligt vatten att göra susen, säger Dr Wexler, men om du har tecken på allvarlig uttorkning, som yrsel eller förvirring, sök läkare omedelbart.

Massor av mediciner - inklusive receptfria läkemedel, såväl som kosttillskott - kan orsaka förödelse i din tarm. (Du är antagligen väl medveten om detta om du någonsin har stoppat ibuprofen på fastande mage.) Utan mat i magen för att fungera som en buffert kan komponenterna i vissa kapslar, pulver eller vätskor irritera slemhinnan hos din mage, säger Dr Wexler. Kosttillskott som vitamin C och järn kan ha en liknande bieffekt.

Om det har gått mer än en timme eller två sedan din senaste måltid, kan du hålla obehag i schack genom att äta något litet. Ofta räcker det med bara en bit bröd eller några kex, säger Dr. Wexler. Och i framtiden, se bara till att ha ett litet mellanmål innan du poppar några piller.

Åksjuka kan drabba när du är i en bil, tåg, flygplan, båt...i stort sett när som helst du är stadigt planterad i något som färdas från punkt A till B. Det händer när ditt inneröra (vilket påverkar både din hörsel och balans) ) känner av rörelser som krockar med vad dina ögon ser.

namn på ett projekt

Om du vet att du är benägen att åksjuka, var noga uppmärksam på dina transitvanor. Titta inte på din telefon; titta på vad som finns utanför och framför dig, säger Ashkan Farhadi, MD , en gastroenterolog vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien. Att sitta framför en bil eller buss, välja en fönsterplats på flyg och tåg och distrahera dig själv med saker som musik eller vagga dig själv i sömn kan också hjälpa. Och var noga med att planera i förväg genom att packa mediciner som Benadryl eller Dramamine i din väska, vilket kan hjälpa till att minska risken för att känna dig sjuk i första hand (din läkare kan hjälpa dig att ge råd om det bästa alternativet för dig).

Sura uppstötningar – ett tillstånd där dina kraftfulla magsyror flödar tillbaka upp i matstrupen – utlöser inte bara halsbränna: du kan få uppstötning av delvis smält mat, ha ont i halsen eller svårt att svälja, utveckla hosta eller uppleva en våg av illamående , bland en mängd andra symtom. Det kan också finnas en sur smak i munnen - som i sig kan orsaka illamående, säger Dr Bedford.

Sura uppstötningar är vanligt, och att äta kryddig, sur eller fettrik mat är en stor utlösande faktor för de flesta, säger Dr. Farhadi. Att undvika saker som tomater, choklad eller kaffe (vi vet, det goda!) kan vara tillräckligt för att lugna magen. Men du bör se en läkare om detta är en vanlig sak för dig - säg att halsbränna konsekvent väcker dig på natten eller att du får antacida som Tums flera dagar i veckan. Kronisk reflux (a.k.a. gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD) kan verkligen påverka ditt dagliga liv och är till och med kopplat till en högre risk för matstrupscancer när den lämnas obehandlad, så tveka inte att bli utcheckad.

Håller tummarna för att det inte är fallet, men det finns två hälsoproblem att tänka på här: matförgiftning och maginfluensa. Matförgiftning inträffar när din mag-tarmkanalen är irriterad eller infekterad på grund av förorenad mat eller dryck. Maginfluensa, eller gastroenterit, händer när en patogen, som norovirus , infekterar ditt GI-system. Illamående är bara början på båda dessa helvetesupplevelser - du kommer sannolikt att drabbas av magsmärtor och kramper, uppblåsthet, diarré, kräkningar och feber eller andra influensaliknande symtom också.

Japp, illamående kan vara ett symptom på migrän , och det kan gå hand i hand med ljuskänslighet, diarré och kräkningar. Enligt en 2017 studera i Journal of Pain Research 58 % av nästan 8 000 migränpatienter rapporterade att de kände sig illamående under en episod – men den siffran har varit så hög som 90 % i tidigare forskning. Experter förstår inte helt varför illamående kan inträffa under en migränattack, men de misstänker att det beror på olika förändringar som kan hända i hjärnan, från hormonella fluktuationer till effekter på blodkärlen.

Om du har hanterat dessa symtom tillsammans med din brutala huvudvärk och receptfria mediciner inte ger dig tillräcklig lindring, prata med din vårdgivare. De kan ordinera migränspecifika mediciner som kan vara mer användbara.

Kanalerna i ditt inneröra spelar en viktig roll för att hålla balansen i schack. Men när det finns en blockering i den zonen (tack vare till exempel allergier eller en förkylning), kan vätska byggas upp och fånga bakterier, vilket potentiellt leder till en infektion, säger Dr Arthur. Din hjärna får då en varning om att trycket i ditt infekterade öra är annorlunda än trycket i ditt friska öra. Och de blandade signalerna kan göra att du känner dig illamående och yr.

Vanligtvis orsakar en öroninfektion smärta, a känsla av tryck i örat , förändringar i hörsel, nästäppa, huvudvärk och feber, säger Dr. Arthur. Om detta låter som dig, uppsök läkare så snart du kan. De kan ordinera antibiotika om en infektion verkligen spelar, och du kommer förhoppningsvis att börja må bättre inom ett par dagar.

betydelsen av namnet julia

Vi skulle vara försumliga att inte nämna detta! På grund av fluktuerande hormoner är illamående ett vanligt tecken på graviditet, särskilt tidigt. Kvällskänslan börjar vanligtvis före nio veckors graviditet, och även om den vanligtvis avtar med 14 veckor, upplever vissa gravida illamående och kräkningar ännu längre än så. Detta är allmänt känt som morgonillamående, men den olyckliga sanningen är att det kan hända när som helst på dygnet (eller natten). Dessa symtom är par för kursen; men om dina magbesvär påverkar din livskvalitet eller till och med skrämmer dig bör du prata med din ob-gyn. Svårt illamående och kräkningar under graviditeten kallas hyperemesis gravidarum, och det kan leda till problem som uttorkning.

Symtom på hjärtinfarkt kan gå utöver bröstsmärtor, särskilt för kvinnor. Medan obehag i bröstet som kvarstår i minuter eller avancerar och avtar fortfarande är det vanligaste tecknet på hjärtinfarkt, oavsett kön, är kvinnor mer benägna att uppleva några mindre kända tecken, inklusive illamående; kräkningar; en kall svett; axel eller arm smärta; rygg-, nacke- eller käksmärta; och andnöd . Lyssna på din kropp – och om du har någon misstanke om att ditt hjärta har problem, sök omedelbart läkarvård.

När man ska träffa en läkare för att behandla illamående

Ibland kan huskurer bara få dig så långt. Illamående och kräkningar som varar mer än två dagar för vuxna, 24 timmar för barn under två år eller 12 timmar för spädbarn förtjänar din läkares uppmärksamhet. Du bör också söka vård om illamående hindrar dig från att äta tillräckligt eller i kombination med oförklarlig viktminskning. Och även om din oroliga mage inte drar ut på tiden på flera dagar, om du har on-and-off episoder som fortsätter längre än en månad, bör du ändå boka en tid.

Illamående är en försvarsmekanism för kroppen, betonar Dr. Farhadi. Något signalerar larmet, och du kommer inte att börja må bättre förrän du kommer på vad som vrider strömbrytaren.