För många, inklusive mig själv, är en gruppcykelklass en svettig, andlös affär. Det finns lite utrymme i lungorna för prat. Inte så för Cody Rigsby, Peloton-instruktören och tidigare backup-dansare till stjärnorna som blev en kändis i sin egen rätt 2020, när hemmakonditionen nådde en rekordnivå. Med en eklektisk blandning av popdivor som fungerar som hans kör, blir hans cykel i mitten av rummet hans predikstol, vilket låter hans församling sola sig i visheten i hans predikningar.
Och vad är evangeliet enligt Cody? Kevin är den hetaste Backstreet Boy. Om du fortfarande dricker vit zinfandel måste vi prata med ditt livs chef. Du överlevde inte en pandemi för att fejka en orgasm. Bär aldrig en khakibyxa med en rik röd eller rödbrun topp. Vet du varför? För att du kommer att se ut som en Target-anställd.
Dessa sassy nuggets, varvat med upplyftande påminnelser om hur grym och fantastisk du är, har fått Rigsby en kultföljare, kärleksfullt kallad Boo Crew. Hans fans sträcker sig från mammor från mellanvästern till homosexuella i storstaden till Storbritanniens premiärminister Rishi Sunak. Och nu, med publiceringen av hans första bok, XOXO, Cody, hans publik behöver inte ta till den stillastående cykeln för att få tillgång till hans insikter.
Rigsbys litterära debut är en rolig, lättillgänglig läsning, som kryllar av de töntiga enkla linorna som slungade honom till stjärnstatus i och utanför fitnessvärlden. Men det är också en delikat, övertygande meditation om förlust, att växa upp i ett ekonomiskt instabilt hem och komplikationerna av att älska en förälder som kämpar med missbruk. Rigsby berättar om minnen av att ha sett hela sitt hem packat i sin mammas pojkväns lastbil efter att de hade vräkts; uppfostras utan sin far, som dog av en överdos av droger när han bara var några månader gammal; och hans nära vän Oscars död, som också hade att göra med missbruk.
På något sätt är boken en fortsättning på det arbete Rigsby gör från sin cykel, där han guidar sina fans genom rigorösa cykelklasser med kvickhet, visdom och lättsinne. Vi kommer att ta itu med uppförsbackar – både mentala och fysiska – men Rigsby predikar att det är okej att vara obekväm, för det är så vi växer.
Jag satt nyligen ner med träningsinstruktören, rådgivaren och nu författaren för att prata om livet, förlusten och att vara på en yoghurtflaska.
Jag undrade var du fick din röst, för en sak som verkligen kom fram i din bok är: Det här är en rolig person, det här är en karismatisk person. Var kommer det ifrån för dig? Jag tror att att försöka få folk att skratta kommer från en hanteringsmekanism av att vara gay som barn, att alltid försöka få folk att skratta så att de inte skrattade åt dig. Men som vuxen har jag alltid varit snabb och kvick med mina kommentarer. Jag har alltid varit den här väldigt uppriktiga och fräcka personen när det gäller att ge råd till mina vänner eller ge feedback. Jag är inte rädd för att berätta för dem som det är. I boken kallar jag det taktfull smålighet. Du kanske försöker få fram en poäng för att du vill att någon ska göra det bättre eller förändras, men det kommer med lite humor så det gör inte så ont.
bibliska namn med bokstaven uEn annan sak jag får från din bok är att du försöker uppmuntra människor att känna sig mer självsäkra. Var sätter du ditt självförtroende på en daglig basis?
Jag tror verkligen att det varierar på dagen och med vad jag tar på mig. När vi är i bekanta utrymmen, när vi gör rutinen, när vi tar oss an saker som vi har varit med om några gånger, känner jag mig supersäker med det. Med den här boklanseringen finns det mycket nyheter . Det finns fotosessioner, det finns live-tv, det bär min själ på 220 eller så sidor. Allt är nytt, och den nivån av självförtroende finns inte alltid där. Men jag håller alltid fast vid min grund att veta att det jag har gjort i livet kommer att förbereda mig för nya läskiga kapitel. Jag har levt 36 år av mitt liv och, oavsett vad, har jag alltid kommit på det, även om det är läskigt eller har mig på kanten av sätet. Och jag hoppas att folk också inser det i sig själva.
Den här boken har några mycket sårbara ögonblick för dig. Du går verkligen djupt in i vissa saker som kan överraska någon som bara känner dig som Peloton-instruktör. Hur var det att dela dessa sårbara ögonblick och minnen?Tja, jag tror att vi alla har många dimensioner. Med Peloton och kanske sociala medier är det lite kurerat och vi får sätta ett filter på vad vi delar. Vanligtvis försöker jag göra dessa utrymmen väldigt glada och positiva. Jag delar mycket av det goda eller det roliga, men att träna kan vara väldigt sårbart. Jag tror att det inspirerar människor att dela några av mina berättelser, men jag har bara kunnat dela dem i små klipp eller småbitar. Och så för att dela det här...jag vill inte säga att det var utmanande. Det var faktiskt riktigt terapeutiskt för mig. Lyckligtvis har jag tagit lite tid på mig att bearbeta min fars bortgång, min bästa väns bortgång, att växa upp mycket fattig, hantera en mamma som drabbades av missbruk och psykiska problem. Och jag har verkligen kunnat bearbeta förbittringen och smärtan som jag har haft och låtit det gå genom terapi och genom meditation.
Den mest kraftfulla delen av din bok för mig är när du pratar om din mamma, Cindy. När du pratar om hur hon har påverkat den humor du använder i dina klasser, tyckte jag att det var så intressant. Skulle du kunna prata lite om hur det förhållandet har sett ut för dig?Jag tror att alla har ett komplicerat förhållande till sina föräldrar. Oavsett hur väl de försörjde dig, oavsett hur bra de var på X, Y och Z, kommer det alltid att finnas en nivå av komplikationer. Och jag tror att det verkligen beror på ett litet generationstrauma. Jag tror att vi alla ärver något från våra föräldrar, och om vi bestämmer oss för att skaffa barn, tror jag att det är vårt ansvar att packa upp och bearbeta så mycket av det som vi kan i hopp om att vi inte överför det till framtida generationer. Och jag tror att det är en stor anledning till att jag är osäker på om jag vill ha barn. Som, har jag gjort tillräckligt med arbete än?
Även med min mammas missbruk och psykiska hälsoproblem och en del av den inverkan som hade på mig, var min mamma också riktigt rolig och fånig och kärleksfull. Det var inte perfekt, men det var bokstavligen hennes bästa, och hon kom från en plats av kärlek och de bästa avsikterna. Så det var väldigt defekt, men också riktigt, riktigt vackert och effektfullt, och jag känner att jag blev ganska bra och hon har något att vara riktigt stolt över.
Jag vill bara fortsätta att älska de där riktigt bra delarna av min mamma och släppa taget om det förflutna, med vetskapen om att vår tid med nära och kära och särskilt föräldrar är begränsad. Jag älskar fortfarande min mamma och jag älskar relationen med henne, och jag tror att jag har ärvt mycket gott från henne också.
Jag blev verkligen rörd av hur du skrev om din vänskap med Oscar. Jag är säker på att förlusten skulle ha varit svår för vem som helst, men för någon som har en förälder med missbruksstörning föreställer jag mig att det var så mycket svårare. Finns det något du ville dela med personer som kanske har att göra med missbruk eller som har en vän som har det? Att förlora Oscar...Det har bara gått tre år. Sorg är en intressant sak. Jag känner att det var en så komplicerad process att förlora honom. Sorgen var superintensiv ett tag, och jag var tvungen att medvetet dela upp det ett tag så jag kunde andas och inte känna känslorna. Men det kommer tillbaka i vågor, och jag känner att jag är på ett riktigt bra ställe där majoriteten av de känslor jag har nästan leder mig till en plats av glada tårar. Jag vet inte, jag tänker på alla fina minnen.
Som sagt, beroende är verkligen svårt för personen som kämpar mot det och för människorna som älskar dem. För alla som är oroliga för en vän som hanterar beroende, måste du försöka så mycket du kan, men vet att när du försöker hjälpa någon, om det kommer till en plats där det verkligen påverkar dig negativt, och det är stressande du ut, ger dig ångest, gör dig illa, att du måste skapa gränser och att det är okej att skapa gränser.
Det finns också alltid den här grejen där du ser tillbaka på saker och du tänker: Gjorde jag tillräckligt? Gjorde jag fel? Du måste ge dig själv nåd samtidigt som du försöker ge den personen så mycket nåd som möjligt. Försök att skapa ett utrymme där människor känner sig bekväma med att prata om vad de känner eller vad de går igenom med så lite omdöme som möjligt, samtidigt som de försöker erbjuda och få den hjälp de kan behöva.
Du pratar mycket om att brottas med inre mörker och att hitta ditt ljus, och jag tror att det hänger ihop med välbefinnande, både fysiskt och mentalt, i allmänhet. Jag undrade, vad är dina filosofier om vad det innebär att vara frisk? Vad betyder välbefinnande för dig?Vår fysiska hälsa, när den är bra, hjälper oss verkligen att tänka bra saker om oss själva. När vi tränar påminns vi om att vi kan göra svåra saker, att vi kan vara obekväma under korta eller långa perioder. Och jag tror att den kopplingen är riktigt bra för våra tankar. Vi kan ha många obekväma tankar. Vi kan tycka att vi är fula eller ovärdiga eller hemska människor. Och att göra en 30-minuters cykeltur som är obekväm påminner oss om att vi kan vänta ut de tankarna och de kommer att passera.
När vi tränar påminns vi om att vi kan vara motståndskraftiga eller verkligen känna oss bemyndigade av våra goda tankar, och därför mår vi bra med oss själva. Känslorna är goda. Jag tror att det verkligen är så välbefinnande ser ut: att ha den balansen och den styrkan och de vanorna för att få oss att må fysiskt, mentalt och känslomässigt bra, men också att ha dessa saker på plats för att klara stormen om vi inte mår bra.
Gay man till gay man, jag tror att många människor i vårt samhälle förknippar träning med bara estetik eller med att pressa sig själv att se ut på ett visst sätt. Det är intressant att prata om det mer som ett utrymme för att konfrontera dina gränser och arbeta igenom vissa saker.Lyssna, jag vill inte sitta här och predika och säga, åh, jag är så bra på att bara älska hur min kropp ser ut, och det handlar bara om att jag mår bra. På ett sätt vill vi alla passa in och må bra med oss själva, men jag är verkligen stolt över vad vi gör på Peloton. Det handlar inte om att visa upp kroppen. Det handlar inte om ett sexpack. Det handlar inte om att gå ner i vikt. Det handlar bokstavligen om att vara den bästa versionen av dig själv och känna dig stark och självsäker. Och jag hoppas att vi bara kan röra oss mer åt det hållet så att människor känner sig mer inbjudna att skapa en relation med rörelse och sina kroppar, för det har så riktigt stora effekter på vår självkänsla och vad vi tror att vi kan och inte kan göra.
Hur ser det ut att ta hand om sig själv?Att ta en dusch på morgonen och sätta på mig en titt, även om jag inte har någonstans att vara. Jag tror att det gör oss produktiva. Det får oss att må bra med oss själva och får oss att känna oss kompetenta. Att ta en dusch, fixa håret och sätta på en söt look får oss att må bra med oss själva.
Vad får dig att känna dig stolt? Det är en bra fråga. Jag ska vara ärlig mot dig – ibland tror jag att ett möjlighetsområde för mig är att släppa in en känsla av stolthet, en känsla av glädje, en känsla av prestation och faktiskt tillåta mig själv att erkänna det, tro det och känna det. Det kommer liksom tillbaka till det inre barnet. Ibland känner jag att om jag är sårbar och tillåter mig själv att känna glädjen över situationen eller känner mig stolt över mig själv, så kommer det att tas ifrån mig. Jag blir bättre på att släppa in allt.
Ibland känner jag att jag predikar om detta på cykeln så att jag kan höra det själv. Jag känner att det är ett område med möjlighet att göra mer av. Som sagt, jag är verkligen stolt över det arbete jag har gjort på mig själv, att verkligen skapa en relation med mig själv, göra saker som får mig att känna mig obekväm, klara den stormen av obehag och växa och bli mer självmedveten och mer självälskande.
Nu, om vi pratar mer, som, jag vet inte, den materiella världen av allt, när jag inte tillåter mig själv att känna känslan av framgång eller stolthet, jag är som, Bitch, det var du på en yoghurtflaska . Var stolt över dig själv. Vet du vad jag säger? Ditt ansikte var på en Chobani i kylavdelningen. Erkänn det och var stolt över dig själv!
Vad ger dig glädje?Ärligt talat, min relation med Andreas ger mig glädje. Det är intressant att flytta in i ett utrymme med en mer mogen relation med någon i fem år. Fire Island ger mig mycket glädje. Jag vet att det är ett ställe att festa och ha kul på, men jag tror att det är något när man kliver av färjan, och det är typ ett eget äventyrsområde. Du kan vara riktigt chill och göra fantastiska middagar och träffa vänner. Du kan också bara vara en vild, vild bög och gå på fest. Varje gång jag går till det utrymmet påminner det mig om att antingen lugna ner mig och koppla av och uppskatta livet eller dyka upp och ha kul.
Släkt:
- Hur man berättar om du använder substanser för att bedöva dina känslor
- The Grown-Ass Mans guide till att få och behålla vänner
- Hur terapi, häxkonst och videospel hjälper Jinkx Monsoon att hålla sig nykter
