Tänk tillbaka på förra gången du hade influensa, eller bara allmänt mådde riktigt dåligt. Du minns säkert att du lutade ner dig i sängen i några dagar medan du kämpade mot feber. Men kommer du ihåg symptomen som dök upp r strax innan blev du uppenbart sjuk?
Om du är som jag, kanske du släppte de tidiga influensasymptomen som sömnighet eller kittling i halsen orsakad av den torra vinterluften. De är lätta att ignorera men viktiga att uppmärksamma. Varför? Ibland, innan det är uppenbart att du är sjuk med influensa (eller någon annan sjukdom), kan du vara ganska smittsam, Daniel Pastula, MD, MHS , en professor i infektionssjukdomar, epidemiologi och neurologi vid University of Colorado Anschutz Medical Campus, berättar för SelfGrowth. Dessa tidiga varningstecken är din kropp som talar om för dig att det är dags att vila upp dig så att ditt immunförsvar kan arbeta mer effektivt. Om du uppfattar dessa ledtrådar tillräckligt snabbt kan du potentiellt börja behandlingen tidigare och återhämta dig snabbare.
apa namn
Det kan ta upp till fyra dagar för influensasymptom att uppträda fullt ut efter att viruset har slagit rot i dina luftvägar, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Under de första dagarna efter att du har exponerats för influensa, gör viruset kopior av sig självt i din kropp och börjar sprida sig, främst i celler i näsa, svalg och lungor. Det är då de första tecknen på infektion tenderar att visa sig. De kan se ut och kännas lite olika från person till person, säger Dr Pastula, men forskning föreslår att dessa tidiga symtom i allmänhet inkluderar:
- Känner mig lite av, nedgången, trög eller värk
- En obehaglig, nästan repig känsla i halsen vid sväljning
- Känner mig mer nysande än vanligt
- Rinnande näsa eller post-nasalt dropp (innan den fullfjädrade trängseln slår till)
I det här skedet börjar immunsystemet svara på virusreplikationen genom att släppa ut massor av kemikalier för att öka dess försvar – och det kan få människor att känna sig illamående, säger Dr Pastula. Ur en evolutionär synvinkel gör din kropp detta för att tvinga dig att vila, så den kan spendera mindre energi på till exempel träningspass och mer ansträngning för att avvärja viruset.
Någon dag senare, och beroende på hur allvarlig din infektion blir, kan klassiska influensasymptom uppstå: a feber , ihållande frossa, smärtsamt ont i halsen och/eller hosta djupt i lungorna. Även om du inte får feber, betyder det inte nödvändigtvis att du inte har influensa. Du kanske bara har ett milt fall, säger Dr Pastula. Tidpunkten och intensiteten av dina symtom beror på stammen och mängden virus du har utsatts för, säger Dr Pastula. Din allmänna hälsa, genetik och ålder kan också spela en roll för hur sjuk du blir.
Om man bara tittar på symtomen är det nästan omöjligt att skilja mellan influensa och andra luftvägsinfektioner som tenderar att öka på vintern som covid, RSV och till och med förkylning, säger Dr Pastula. De har alla ett liknande spektrum: trötthet, rinnande näsa, muskelvärk, huvudvärk, ont i halsen, hosta och ibland feber. Dessa virus får immunförsvaret att kämpa, vilket utlöser inflammation. Det är därför alla symtom ser lika ut, säger Dr Pastula.
Influensan, liksom covid, tenderar att komma snabbt och hårt, till och med plötsligt, medan vanliga förkylningssymtom gradvis uppträder och kan intensifieras. Förutom den ledtråden är det enda säkra sättet att ta reda på vad du har att testa dig på en medicinsk anläggning. (Du kan få ett test för att avgöra om du har covid eller influensa. Om dina symtom verkar bli värre eller känns ihållande, kan din läkare överväga en fullständig andningspanel , beroende på ditt försäkringsskydd).
Sammanfattning: Om du börjar känna dig vagt skit är det värt att uppmärksamma dessa subtila signaler. Lyssna på din kropp, för den försöker säga dig något, säger Dr Pastula. Håll dig hydrerad, ät näringsrika mellanmål och måltider och ta det lugnt så att din kropp kan få den vila den behöver. Även om dina symtom verkar vara milda eller måttliga, är det bäst att kontakta en läkare om du har tillgång till en så att du har en vårdplan i åtanke, ifall du börjar må sämre. Se till att du frågar om antivirala läkemedel; När det gäller influensa och covid fungerar dessa behandlingar bäst ju tidigare du kan ta dem, säger Dr Pastula.
Ge dina vänner eller nära och kära – särskilt de som har en högre risk att utveckla en allvarlig sjukdom – ett meddelande om att du tror att du kan komma på något. Om du absolut måste gå ut, använd en högkvalitativ ansiktsmask. Du kan mycket väl vara smittsam och några timmar ifrån att huttra med feber i sängen – även om du inte riktigt känner för det.
Släkt:
bilnamn med och
