Lär dig vad internationella kvinnodagen är, dess historia och när den inträffar varje år. Plus, hur man firar internationella kvinnodagen och 6 kraftfulla citat.
Internationella kvinnodagen är tillägnad att hedra kvinnors prestationer och förespråka jämställdhet, och det äger rum varje år den 8 mars. Internationella kvinnodagen är en uppmaning till förändring, en kraftfull påminnelse om den pågående kampen för lika rättigheter och en möjlighet att uppmärksamma de otroliga bidragen kvinnor genom historien. Det handlar om att se fram emot en framtid där varje kvinna och tjej har möjlighet, frihet, plattform och resurser att förverkliga sin fulla potential.
Vad är internationella kvinnodagen?
Internationella kvinnodagen är en global dag för att fira kvinnors sociala, ekonomiska, kulturella och politiska framgångar över hela världen. Det är också en dag för att tala om vikten av jämställdhet och jämlikhet.
Internationella kvinnodagen går tillbaka till början av 1900-talet, från arbetarrörelserna i Nordamerika och Europa när kvinnor började kräva kortare arbetstid, bättre lön och rösträtt. De första nationella kvinnodagen observerades i USA den 28 februari 1909, och idén om en internationell dag för kvinnor föreslogs vid 1910 års internationella socialistiska kvinnokonferens. År 1911 uppmärksammades Internationella kvinnodagen för första gången i Österrike, Danmark, Tyskland och Schweiz.
Internationella kvinnodagen har genom åren blivit en samlingspunkt i rörelsen för kvinnors rättigheter och firar kvinnors anmärkningsvärda prestationer inom olika områden. Den tjänar också som en påminnelse om de ojämlikheter som fortfarande finns och de pågående ansträngningarna för jämställdhet världen över.
Vad är kvinnomånaden?
Vissa länder har utökat firandet till National Women's History Month, eller Women's Month. Den pågår under hela mars och är tillägnad att lyfta fram kvinnors bidrag i historien och det samtida samhället. Det ger också en utökad möjlighet att diskutera, fira och förespråka kvinnors rättigheter och frågor.
6 kvinnor som gjorde världen lugnare
Många kvinnor har gjort insatser som avsevärt har påverkat vår förståelse av hälsa, välbefinnande , och fred . Dessa kvinnor, från olika tidsepoker och med olika bakgrunder, har spelat viktiga roller för att främja lugn, helande och balans i samhället.
1. Hildegard av Bingen (1098–1179)
Hildegard av Bingen, en tysk benediktinerabbedissa, var en författare, kompositör, filosof, kristen mystiker och visionär. Hennes arbete är känt för sina bidrag till örtmedicin och naturvetenskap och har varit inflytelserik för att förstå den helande kraften hos växter och natur. Hildegards holistiska syn på hälsa och andlighet gav en känsla av balans och lugn under en tid av stor oro i Europa.
Även i en värld som håller på att förliste, förbli modig och stark. – Hildegard av Bingen
fred flintstone pop funko
2. Öring från Salerno (1100-talet)
Trota av Salerno var en läkare och medicinsk författare i medeltida Italien och en pionjär inom medicin. Hon är krediterad för stora bidrag till utövandet av gynekologi och kvinnors hälsa. Hennes arbete lade grunden för kunskap för att behandla kvinnors hälsoproblem, vilket gav lättnad och lugn för många.
3. Dorothea Dix (1802–1887)
En amerikansk förespråkare på uppdrag av människor i fattigdom som lever med psykisk ohälsa, Dix skapade den första generationen av amerikanska mentalsjukhus. Hennes engagemang för att förbättra villkoren för psykiskt sjuka ledde till ett mer humant behandlingssätt, vilket avsevärt förbättrade livskvaliteten, värdigheten och friden för dem i psykisk nöd.
4. Maria Manaseina (1841–1903)
Manaseina, en rysk neurolog och psykiater, var en pionjär inom barnpsykiatri och sömnstudier. Hennes forskning bidrog i hög grad till förståelsen avsömnmönsteroch vikten av sömn för den allmänna hälsan, vilket avsevärt påverkar hur vi ser på vila och dess roll för att upprätthålla mentalt och fysiskt välbefinnande.
5 . E. Kitch Childs, (1937-1993)
En framstående amerikansk klinisk psykolog och ledare för kvinnor inom psykologi i HBTQ+-gemenskapen, Childs hjälpte till att grunda Association for Women in Psychology 1969. Hon gav terapi, rotad i feministisk teori, till marginaliserade medlemmar av hennes samhälle som ofta misstrodde sådana tjänster, försök att eliminera hinder för de traditionella strukturerna. Hon avvisade aldrig en person som inte kunde betala och valde att leva blygsamt för att tillgodose hennes samhälle.
6. Mary Carskadon (1950–nutid)
En inflytelserik figur inom sömnforskningsområdet, Carskadons arbete har varit avgörande för att förstå ungdomars sömnmönster och deras inverkan på mental hälsa och utveckling. Hennes forskning har lett till viktiga rön om hur sova påverkar inlärning, humör och beteende, vilket främjar vikten av tillräcklig vila för allmän hälsa och välbefinnande.
'Vi är verkligen ett samhälle med sömnbrist, och jag tror inte att vi gör tillräckligt åt det.' Mary Carskadon.
Hur man firar internationella kvinnodagen: 15 uppmärksamma idéer för att hedra kvinnor
Att medvetet fira internationella kvinnodagen handlar om att hedra kvinnors prestationer och att främja jämställdhet mellan könen i stort och smått.
1. Uppskatta kvinnorna i ditt liv
Ta dig tid att erkänna och uttrycka tacksamhet till kvinnorna som har haft en positiv inverkan på dig. Detta kan vara genom ett uppriktigt meddelande, eller helt enkelt spendera kvalitetstid med dem.
Stärk banden du har med kvinnorna i ditt liv med hjälp av Kate Johnsons serie.
2. Bär lila
Visa solidaritet genom att bära lila för att symbolisera rättvisa och värdighet – två värden som starkt förknippas med kvinnodagen.
3. Värd för en filmvisning eller diskussionsgrupp
Välj filmer eller dokumentärer som lyfter fram kvinnofrågor eller hyllar kvinnors prestationer. Följ det med en diskussion för att reflektera över teman och lärdomar.
kvinnonamn med ca
4. Samla in pengar eller donera till en kvinnofokuserad välgörenhet
Stöd organisationer som arbetar för kvinnors rättigheter, utbildning, hälsa och egenmakt.
5. Markera kvinnor i din bransch
Använd din plattform, oavsett om du är på jobbet eller på sociala medier, för att fira kvinnors bidrag och prestationer inom ditt område.
Lär dig att tillåta uppskattning att blomstra för kvinnorna i ditt liv genom Tamara Levitts serie.
6. Läs eller lyssna på innehåll om kvinnors jämställdhet
Utbilda dig själv med böcker, artiklar, poddsändningar eller TED-föredrag om de utmaningar kvinnor står inför och de framsteg som görs mot jämställdhet. Bonuspoäng om det är skapat av kvinnor.
Bli inspirerad av kvinnor som banar sin egen väg genom att lyssna på den nigeriansk-amerikanska skådespelerskan och komikern Yvonne Orjis berättelse om hennes individuella resa iLita på din magkänsla.
7. Delta i ett lokalt internationella kvinnodagens evenemang
Delta i marscher, workshops eller seminarier för att få kontakt med andra som brinner för kvinnors rättigheter och för att lära dig mer om de aktuella frågorna.
8. Volontär för organisationer som stödjer kvinnor
Ägna din tid och din kompetens åt att hjälpa organisationer som fokuserar på kvinnofrågor.
9. Stöd kvinnoägda företag
Gör en medveten ansträngning för att köpa produkter eller tjänster från företag som ägs och drivs av kvinnor. Detta stöder kvinnors ekonomiska egenmakt och främjar mångfald mellan könen i näringslivet.
bilar med bokstaven w
10. Skapa eller delta i ett mentorskapsprogram
Oavsett om det handlar om att erbjuda en ung kvinna som mentor inom ditt område eller att söka en mentor åt dig själv, kan mentorskap vara ett kraftfullt verktyg för egenmakt och tillväxt.
11. Dela historier om inspirerande kvinnor
Använd dina sociala medieplattformar eller personliga nätverk för att dela berättelser om kvinnor som inspirerar dig, som historiska personer, samtida ledare eller till och med kvinnor från ditt eget liv.
Följ Camila Cabello, kubansk-mexikansk-amerikansk sångerska låtskrivare, när hon delar med sig av sin inspirerande historia om svårigheter, triumf och framgång i.
12. Var värd för ett insamlingsevenemang
Organisera en välgörenhetskampanj, en bakrea eller en auktion för att samla in pengar till en sak som stödjer kvinnors rättigheter och välfärd.
13. Använd meditation och mindfulness
Avsätt tid för att meditera och fokusera på kvinnors bidrag och motståndskraft genom historien. Detta kan involvera guidade meditationer som kretsar kring teman som kvinnors egenmakt, motståndskraft och styrka.
Gå in i din kraft så att du kan fortsätta att odla positiv förändring med ett meditativt peptalk från Tamara Levitt i.
14. Reflektera över (och dela) kraftfulla kvinnodagscitat
Lägg tid på att läsa citat från inflytelserika kvinnliga ledare och tänkare. Reflektera över dessa ord i samband med pågående kamp för jämställdhet. Dela dessa reflektioner med vänner eller på sociala medier för att sprida medvetenhet och inspiration.
Håll dig inspirerad på kvinnodagen och därefter genom att vakna upp till din fulla potential och.
15. Skapa ett inkluderande och medvetet tal eller artikel på internationella kvinnodagen
Återspegla mångfalden av kvinnors erfarenheter och intersektionaliteten i deras identiteter. Fokusera på teman som förenar snarare än splittrar, och lyft fram berättelser om egenmakt och framsteg. Du kan dela med din grupp personligen eller online.
6 kraftfulla citat från internationella kvinnodagen
Internationella kvinnodagen är en återspegling av kvinnors styrka, visdom och motståndskraft. Dessa citat betonar vikten av mod, beslutsamhet och hopp i kampen för jämlikhet. De påminner oss om kvinnors kamp och triumfer som har banat väg för framsteg och jämställdhet. På internationella kvinnodagen kan dessa kraftfulla ord inspirera oss att fortsätta att förespråka verklig jämställdhet.
1. 'Du kan inte vara det du inte kan se.
– Marian Wright Edelman, en framstående förespråkare för mångfald och representation, betonar vikten av förebilder.
2. 'Begränsa aldrig dig själv på grund av andras begränsade fantasi; begränsa aldrig andra på grund av din begränsade fantasi.'
namn på städer
- Mae Jemison, banbrytande vetenskapsman som uppmuntrar oss att bryta gränser.
3. 'Jag höjer min röst - inte för att jag ska kunna skrika, utan för att de utan röst ska höras.'
- Malala Yousafzai, förespråkar utbildning och kvinnors rättigheter, och betonar röstens kraft och opinionsbildning.
4. 'Det vanligaste sättet att människor ger upp sin makt är att tro att de inte har någon.'
– Alice Walker, författare och aktivist, påminner oss om vår inneboende kraft att åstadkomma förändring.
5. 'Kvinnor hör hemma på alla platser där beslut fattas.'
– Ruth Bader Ginsburg, högsta domstolens justitieråd, betonade kvinnors rätt att ha maktpositioner.
6. 'Det finns ingen gräns för vad vi som kvinnor kan åstadkomma.'
- Michelle Obama, före detta First Lady, försvarade kvinnors potential att uppnå stora saker.
