De bästa Altra-skorna, oavsett om du är nyfiken på låga droppar eller redan är ett fan

Alla produkter som visas på Self är oberoende utvalda av våra redaktörer. Vi kan dock få ersättning från återförsäljare och/eller från köp av produkter via dessa länkar.

När du tänker Altra kanske du tänker noll fall — Men varumärket är mer än bara det. De bästa Altra-skorna inkluderar chunky max-kudde sneakers snabba racers och mer.

Och glöm inte märkets signatur breda anatomiskt formade tåbox (en fotterapeutfavorit). Om vi ​​bär de typiska skorna som har en avsmalnande tåbox är det som om någon klämmer din hand hela dagen. Så småningom kommer din hand att fastna i den positionen Dr Don Pelto DPM en fotterapeut vid Central Massachusetts Podiatry berättar för SELF. Det kan orsaka smärta i framfoten knytor neurom och hammartår. Inte så med Altras tillägger han.

Är du redo att förgrena dig och prova något nytt eller lägga till ett annat par till din Altra-samling? Vi samlade ihop de bästa skorna från märket med hjälp av Dr Pelto och andra experter för gladare och friskare fötter.

Vad är häl-till-tå drop?

En skos häl-till-tå-fall är skillnaden i höjd mellan framfoten och hälen - det mäts vanligtvis i millimeter. De flesta sneakers har ett fall från häl till tå någonstans mellan 8 och 12 millimeter. Det betyder att det finns mer dämpning under hälen så att din fot lutas framåt.

Zero-drop skor å andra sidan har ingen höjdskillnad mellan hälen och framfoten så din fot är platt. Denna design kan underlätta en mer naturlig häl-till-tå-gång och minska överdriven hälslagning Dr Saylee Tulpule DPM en fotterapeut med Foot & Ankel Specialists of the Mid-Atlantic berättar för SELF. Det är avsett att hjälpa till att anpassa fötterna bakåt och höfterna. Det kan också avlasta trycket från framfoten och ge avlastning för dem med några tillstånd i framfoten Dr Jenifer Perez DC en idrottsmedicinsk läkare och kiropraktor berättar för SELF.

De flesta Altra-skor är låg- eller nolldropp. Om du inte är van vid känslan kan dessa skor vara knepiga att gå eller springa i. Ny på den här typen av sneaker? Bär din Altras i bara några minuter först och arbeta dig sedan långsamt uppåt för att ge din kropp tid att anpassa sig.

Våra toppval

Bästa totalt: Torin 8 9 Bästa låga droppe: Upplev flöde 2 Bäst för spår: Lone Peak 9 Bäst för stabilitet: Upplevelseform 9Bäst för gymmet: Solstice XT 3 Bäst för racing: Vanish Carbon 2 Bästa minimalist: Escalante 4 Bästa maxkudde: Olympus 6 5Bästa låga fall för spår: Upplev Wild 2 Bäst för vandring: Lone Peak 9 Waterproof Mid

• Handla de bästa Altras
• Vad du ska tänka på när du väljer Altras
• Hur vi valde dessa skor
• Vanliga frågor

Handla de bästa Altras

Lågt fall hög komfort.

Bästa totalt: Torin 8

Andra

Torin 8

För en gör-det-allt-noll-drop-sko kan du inte slå Torin Altras signaturlöparsko. Det är en måttligt dämpad tränare som tjänade sigill på acceptans från American Podiatric Medical Association (APMA) vilket betyder att en panel av fotterapeuter har bekräftat att de är designade för att hålla dina fötter friska.

Dr. Tulpule håller med och säger att Torin är hennes bästa val för daglig löpning och promenader med sina bekväma 30 millimeters dämpning och mjuka smidiga gång. Plus att designen är bred fotvänlig: den formar sig efter fotens form så att din framfot kommer att ha mer rörelsefrihet Mark Mendeszoon DPM en fotterapeut vid Precision Orthopedic Specialties i Ohio berättade tidigare för SELF. Om du har en bredare fot kommer dina tår inte att klämmas.'

Det är också en bra sko för alla som är nybörjare när det gäller noll-drop kicks. Det är en skön och bekväm sko som tilltalar många människor bekräftar certifierad löparcoach Amanda Brooks .

För- och nackdelar

manliga italienska namn

Produktspecifikationer

Material: Jacquard mesh skumgummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Regelbunden och bred | Vikt: 8,4 uns | Häl-till-tå fall: 0 mm

Bästa Low Drop: Upplev Flow 2

Andra

Upplev flöde 2

Nyligen lade Altra till låga droppskor till sina erbjudanden, vilket kan vara mindre skrämmande än platta nolldroppskor för nybörjare. Varumärkets senaste modell Experience Flow 2 är en bekväm daglig tränare som klarar allt.

För alla som är nya inom den naturliga fotformen är den väldigt lik många skor som finns på marknaden. Men det kommer att ge dig den naturliga formen och sänka dig lite lägre, säger Dr. Perez. Så det är en bra sko för den övergången - om du går från något mer traditionellt och du vill ha något mer naturligt men du bara vill ändra lite i taget.

Jag testade Experience Flow 2 på vägar och packade grusstigar och älskade dess mjuka studsande åktur och all-around komfort. Det kändes likt några av mina favorit dagliga tränare från andra märken som Brooks Glycerin eller den Knä —bara med ett lägre fall och sätt mer utrymme för mina tår att sprida ut sig.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Konstruerat mesh skumgummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 7,05 oz | Häl-till-tå fall: 4 mm

Bäst för Trails: Lone Peak 9

Andra

Lone Peak 9

När löpare och fotterapeuter älskar en sko du vet att den är bra. Altras bästsäljande trailrunner, Lone Peak 9, har inte bara en APMA-sigill utan också en ringande rekommendation från trailrunner Julie Tower-Pierce som tidigare sagt till SELF att skon är hennes guldstandard för traillöparskor. De är häpnadsväckande häftiga på grund av deras breda tåbox-dragkraft och läckra färgscheman, säger hon.

The Lone Peak är också en favorit bland Dr. Tulpule och SELF-redaktörer. Vi har älskat den tekniska löparskon i åratal och våra testare har noterat det Lone Peak är bekväm lätt och lyhörd på stigarna. Observera: Om du kommer att korsa särskilt våt eller knepig terräng, prova Altra's vattentät eller Vibram gummi yttersula version av Lone Peak.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Ripstop mesh skumgummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Regelbunden och bred | Vikt: 9,3 oz | Häl-till-tå fall: 0 mm

Bäst för stabilitet: Experience Form

Andra

Upplevelseform

bilar med bokstaven w

Om du överpronerar (vilket betyder att dina fötter och vrister rullar in när du går) kan du behöva lite extra stöd och stabilitet i dina skor för att hålla din kropp korrekt inriktad. Välj Altras Experience Form – den har ett lågt fall på 4 millimeter som Dr. Tulpule säger gör det till en bra övergångssko.

Dr. Perez håller med: Den har det stödet och den där kramen runt hälen säger hon. Att ha en sko som har de traditionella egenskaperna men med en bredare tåbox och lägre häl-till-tå-fall är verkligen kraftfullt eftersom det hjälper dig att stödja dig där du behöver det men äventyrar inte fotens funktion.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Konstruerat mesh EVA-skumgummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 7,8 oz | Häl-till-tå fall: 4 mm

Bäst för gymmet: Solstice XT 3

Andra

Solstice XT 3

Altra är ett bra märke att handla för multifunktionella gymskor – deras sparkar liknar redan platt stabilt cross-träningsskor än tjocka vadderade löparskor. Vår favorit: Solstice XT 3 som är designad för att kännas extra stabil vid laterala (sida-till-sida) rörelser. En annan APMA-sigill vinnare, denna sko har också en ovandel i mesh som andas (inte mer sumpiga fötter ) och en vadderad hälkrage ( hejdå blåsor ).

Solstice är en av Dr. Perez' go-to-skor även utanför gymmet. Jag jobbar hela dagen med den skon och det är en bra lösning för mig när jag vet att jag kommer att gå mycket, säger hon.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Konstruerat mesh EVA-skumgummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 7,8 uns | Häl-till-tå fall: 4 mm

Bäst för racing: Vanish Carbon 2

Andra

Vanish Carbon 2

stad med bokstaven k

FYI: Vi rekommenderar inte att du bär nollfallsskor under ett lopp om du inte är van vid dem. Men om du redan är en lojalist med låga fall, prova Altra-skon som är byggd för snabbhet: Vanish Carbon 2. Denna supersko (vilket betyder att den har en kolplatta en hög bunt studsskum och en lätt design) kan hjälpa dig att zooma igenom 5Ks eller maraton.

Dr. Paras Parekh DPM en fotterapeut baserad i Chicago håller med: Han sa tidigare till SELF att Vanish Carbon är det bästa valet för nolldroppsfans som behöver en supersko och tillägger att det har fungerat bra för många av hans patienter.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Mesh skumgummi kolfiberplatta | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 5,8 uns | Häl-till-tå fall: 0 mm

Bästa minimalist: Escalante 4

Andra

Escalante 4

Med 24 millimeters dämpning under fötterna är Escalante 4 långt ifrån en riktig barfotasko. Men jämfört med några supermjuka löparskor där ute är det på den minimalistiska sidan - vilket Dr. Perez säger kan hjälpa till att hålla dina fötter starka och friska. Hon bar Escalante på en resa till Tokyo där hon gick långa mil varje dag. Hon säger att de gav henne lite extra stöd de dagar hon behövde det som mest (läs: trötta fötter hotade att förstöra hennes resa).

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Konstruerat stickat nätgummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 7,5 uns | Häl-till-tå fall: 0 mm

Bästa maxkudde: Olympus 6

Andra

Olympus 6

Japp zero-drop skor kan också dämpas rejält. Exempel: Olympus 6 är en mysig stiglöpare med 33 millimeter plyschskum under fötterna. Dr. Tulpule är ett fan av all den stoppning som säger att den gör Olympus en idealisk vandringssko . Det faktum att den har en supergreppbar gummiyttersula gör den bara till en ännu starkare utmanare för stigarna.

Vet bara att den höga stacken kan vara både ett plus (mer skydd!) och ett minus (potentiellt mer instabilitet) i oländig terräng.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Konstruerat mesh EVA-skum Vibram-gummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 10,95 oz | Häl-till-tå fall: 0 mm

Best Low Drop for Trails: Experience Wild 2

Andra

spelarnamn

Upplev Wild 2

Precis som sin systersneaker är Experience Flow 2, Experience Wild 2 idealisk för dem som är altra-nyfikna eller nyfikna på noll-drop-skor. Men detta par är gjorda för stigarna med en greppvänlig yttersula en skyddande ovandel och även möjligheten att fästa en damask.

Bonus: Dr. Tulpule säger att Experience-linjen är mer vänlig för dem med plantar fasciit än andra Altra-skor tack vare dess något högre fall från häl till tå. Plus att sulans lätta rocker-form hjälper din fot att rulla framåt när du går eller springer utan att ändra hur du rör dig, säger Dr. Perez.

Jag har loggat några mil i Experience Flow 2 och älskar dess lätta men skyddande känsla. Det är inte det bästa valet för tekniska stigar men det kommer att fungera bra om du stöter på trottoar under din rutt.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Mesh EVA skumgummi | Storlekar: US 5,5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 8,8 oz | Häl-till-tå fall: 4 mm

Bäst för vandring: Lone Peak 9 Waterproof Mid

Andra

Lone Peak 9 Waterproof Mid

Dr. Perez säger att hennes Colorado-baserade patienter älskar denna höga version av Lone Peak för vandring. Hon tillägger att den senaste versionen har en uppgraderad ovandel som är ännu bättre lämpad för att stå emot väder och vind. Helt vattentät Lone Peak 9 har också en greppvänlig yttersula för att ta itu med tuff terräng, en stenplatta för skydd under fötterna och APMA:s sigill.

För- och nackdelar

Produktspecifikationer

Material: Återvunnen polyester mesh skumgummi | Storlekar: USA 5 till 12 | Bredder: Vanlig | Vikt: 15,95 oz | Häl-till-tå fall: 0 mm

Vad du ska tänka på när du väljer Altras

Tålåda

De flesta skor har en tåbox som blir smalare framtill som kan pressa ihop tårna – och det kan ha stor inverkan. Du sätter dina fötter i en ofördelaktig position genom att ta de lederna ur linje, säger hon. Om du sedan använder skon för långdistanspromenader eller löpning, lägger du till en hel del körsträcka till de lederna – vilket i princip är som att öppna och stänga en dörr 10 000 gånger om dagen och veta att den är sned.

Altra-skor är kända för sin anatomiska form vilket betyder att märkets skor är formade som din fot (som vanligtvis blir bredare vid tårna). Dr. Perez säger att den här breda tålådan också främjar bättre stabilitet och kan hjälpa till med framfotstillstånd som knytor och metatarsalgi.

Bredd

Det finns en missuppfattning att Altra-skorna går brett. De flesta av märkets par är ganska standard breddmässigt om du inte beställer en bred storlek. Den breda tålådan liknar en glödlampa där den är bredast vid tårna, säger Dr. Perez. I motsats till en sko i bred storlek kommer skon att göra skon bredare vid mellanfoten.

Även om en Altra-sko kan kännas för stor i tåboxen till en början bör den fortfarande passa dig bra i hälen och mellanfoten.

spelarnamn

Dämpning

Altra-skor kan ha en rad dämpning från den minimalistiska Escalante till den mjuka Olympus. Dr Perez rekommendation? Om du är ny på märket, behåll dämpningen liknande den du vanligtvis bär så att du inte ändrar för många faktorer samtidigt.

Hur vi valde dessa skor

För att välja de bästa Altras testar vi några av deras mest populära par när de går och springer i dem miltals på vägar och stigar. Sedan frågade vi fotterapeuter och andra experter om de modeller de alltid rekommenderar till sina patienter. Vi kollade också APMA:erna databas att hitta Andra skor som har fått organisationens stämpel för sin fotvänliga design.

Vanliga frågor

Är Altra-skor bra för dina fötter?

Ja, alla experter vi pratade med var överens om att Altras och deras breda tåboxar är bra för fothälsa. Andra noll- och low-droppskor har liknande fördelar men kanske inte är rätt för alla (mer om detta nedan).

Hur jämför Altras med Hokas?

En annan gång Hoppla är båda högkvalitativa löparskomärken som fotterapeuter älskar. Men där Hoka är känd för sina chunky max-cushion skor som Bondi Altras visitkort är dess låga (eller noll) drop och anatomiska tåbox. Sammanfattning: Båda märkena är fantastiska. Rätt val för dig beror bara på vad du letar efter och vad som fungerar bäst för din kropp.

Vem bör inte bära Altras?

Zero-drop skor är inte för alla. Personer med akuta akillesproblem kanske vill undvika dem säger Dr. Perez eftersom de belastar den senan mer. Begränsad fotledsrörlighet och trånga vader kan också vara en utmaning med nollfallsskor. Men Dr. Perez säger att så länge du kan föra fram dina knän framför tårna medan du står barfota bör du ha tillräckligt med dorsalflexion för att bära nollfallsskor.

Som sagt Altra erbjuder också lågdroppsmodeller som Experience Flow 2 och Experience Wild 2 som kan fungera bättre för fler människor.

Släkt:

• De bästa Salomon-skorna för Trail Town och överallt däremellan
• Kan Hokas senaste supersko verkligen hjälpa dig att få en ny PR?
• De bästa skoställen som hjälper dig att organisera och spara golvyta

Få mer av SJÄLV' s fantastiska produktrekommendationer levererade direkt till din inkorg (gratis!).