Vad fan är ett sittbad? (Och varför skulle du ta en?)

Oavsett om du lägger dig i ett bad eller inte är din idé om att ta hand om dig själv, kan du någon gång komma på att du gör det för din vagina, vulva, anus eller omgivande bitar. Ett sittbad innebär att du doppa ner allt under dina höfter i grunt, vanligtvis ljummet vatten för att hjälpa till att tämja olika hälsoproblem, enligt U.S. National Library of Medicine .

Det intressanta namnet för denna huskur kommer från det tyska ordet sittbad , betyder handlingen att sitta (sitz) plus bad (dåligt), enligt Merriam-Webster . Men det finns massor att veta om sittbad utöver coola språkliga trivia. Här är lite information om poängen med att ta ett sittbad, när det kan vara användbart, plus det rätta sättet att ta ett sittbad för din hälsa.

Ett sittbad kan hjälpa mot vaginal, vulva och rektal irritation.

Det finns inget supermedicinskt med ett sittbad, Sara Twogood , M.D., biträdande professor i klinisk obstetrik och gynekologi vid Keck Medicine of USC, berättar för SelfGrowth. Det är bara ett verktyg vi använder för att försöka lugna ner akuta inflammationer och irritationer.

Att sänka det drabbade området i vatten kan hjälpa till att minska smärtan, obehag, klåda, sveda och svullnad som kan uppstå med en mängd olika hälsotillstånd som påverkar slidan, vulva , och anus.

Med det sagt är sittbad vanligtvis inte en fristående behandling. De fungerar vanligtvis bäst i kombination med andra läkemedel som ordinerats av läkare eller hemma. Trots det kan de erbjuda låg kostnad, låg risk, lindring hemma för olika hälsoproblem, Amber Tully , M.D., en familjemedicinsk läkare vid Cleveland Clinic, berättar för SelfGrowth.

Här är några hälsotillstånd som kan kräva ett sittbad.

Dessa olyckliga cystor uppstår när de små smörjkörtlarna ligger på vardera sidan om vagina bli blockerad och svullen, enligt Mayo Clinic . En blockerad Bartholins cysta kan också bli infekterad, vilket resulterar i en pusfylld böld som är ungefär noll kul att ha hängande vid slidan. Det är där ett sittbad kan hjälpa.

Även om Bartholins cystor ibland kräver kirurgisk dränering (och antibiotika om de är infekterade), kan många små spricka och rinna av på egen hand med några dagliga sittbad i tre till fyra dagar, enligt Mayo Clinic .

Att sitta i ett varmt sittbad kan hjälpa till att avlägsna material från en cysta och minska den i storlek eller skjuta upp den, Clara Paik , M.D., medicinsk chef för obstetrik och gynekologi vid UC Davis Health, berättar för SelfGrowth.

Amerikanska gängnamn

Om du var tvungen att beskriva hemorrojder med ett ord, skulle ugh vara en bra kandidat. Dessa svullna vener runt anus eller i nedre ändtarmen beror ofta på ansträngning under tarmrörelser eller något annat som kan sätta press på området, som viktökning vid graviditet Mayo Clinic säger. Hemorrojder kan vara asymtomatiska, men de kan också orsaka allvarlig klåda, irritation, smärta och blödning.

Lyckligtvis försvinner hemorrojder ofta inom en vecka eller så med vård i hemmet, enligt Mayo Clinic . Detta kan inkludera receptfria topiska behandlingar, lägga till fibrer i din kost för att göra tarmrörelserna lättare, isförpackningar – och japp, sittbad.

Förutom annan vård i hemmet, som OTC-värktabletter och isförpackningar, kan sittbad hjälpa till att lindra smärta efter en vaginal förlossning , enligt U.S. National Library of Medicine . Se bara till att fråga din läkare om det finns något du bör veta om att använda sittbad för ditt specifika fall av vård efter förlossningen.

Dessa små revor i den tunna vävnaden som kantar anus beror på problem som förstoppning, anstränger sig för att bajsa , passerar stor eller hård avföring och kronisk diarré, enligt Mayo Clinic . De kan också hända på grund av (helst) roligare satsningar, som analsex. Hur som helst kan analfissurer leda till irritation, smärta och blödning när du bajsar och spasmer i din analsfinkter (muskeln som styr din anus).

Sitzbad kan hjälpa till att slappna av analsfinktern, enligt Cleveland Clinic , vilket kan minska smärta och obehag. Detta kan hjälpa till att läka sprickan snabbare eftersom muskeln inte krampar och potentiellt spricker upp sprickan igen och igen. (Förlåt för den mentala bilden.)

Dessa tillstånd involverar irritation av urinröret, livmoderhalsen respektive ändtarmen. De har en mängd olika potentiella orsaker, inklusive urinvägsinfektioner , bakteriell vaginos och sexuellt överförbara infektioner som gonorré och klamydia.

Naturligtvis kommer sittbad inte att rensa upp den underliggande infektionen bakom inflammation i dessa kroppsdelar. Men genom att minska symtom som sveda och irritation, kan ett sittbad ge komfort medan du väntar på att mer intensiv medicinsk behandling ska fungera, säger Dr. Tully.

En massa saker kan orsaka vulvovaginit, även kallad vaginit ( inflammation i slidan ) och vulvit (du gissade rätt: inflammation i vulva!). Större brottslingar inkluderar irritation eller allergiska reaktioner på ämnen som tvål, bakteriell vaginos, sexuellt överförbara sjukdomar som herpes och att bära våta plagg som en baddräkt under lång tid, enligt Cleveland Clinic .

Oavsett orsaken inkluderar symtom på vulvovaginit klåda, sveda och svullnad, som alla sittbad kan hjälpa till att dämpa, säger Dr Tully. Som med uretrit, cervicit och proktit kan ett sittbad erbjuda komfort medan du väntar på att eventuell medicin ska fungera eller att ditt tillstånd försvinner av sig själv, beroende på vad din läkare rekommenderar.

Detta kroniska obehag runt slidöppningen har ingen tydlig orsak, enligt Mayo Clinic . Vad är klart är att vulvodyni kan leda till outhärdlig sveda, bultande, klåda, sveda och andra obekväma symptom. Sitzbad kan vara lugnande för dem med vulvodyni, enligt Mayo Clinic , liksom andra hemmametoder som kalla kompresser, men att försöka behandla tillståndet i dess kärna kan innebära åtgärder som lokalanestetika och bäckenbottenterapi.

Ibland räcker inte konservativa behandlingar för att lösa några av ovanstående tillstånd, i vilket fall kan kirurgisk ingrepp vara nödvändig. Till exempel rekommenderas sittbad efter operationer för att excitera hemorrojder , dränera Bartholins cystor , och utföra sfinkterotomier (förfaranden för att hjälpa till att läka analfissurer).

sång och lovsång

Sitzbad är bra för att hjälpa till med obehag men också sårdränering och rengöring efter en operation i dessa områden, särskilt efter urinering eller tarmrörelser för att minska bakteriebelastningen, säger Dr. Paik.

Naturligtvis bör du bara inkludera ett sittbad som en del av din postoperation om din läkare har gett dig OK.

gosedjursnamn

Så här tar du ett ordentligt sittbad. (Det är verkligen lätt.)

Även om det beror på det specifika tillståndet, är den allmänna vägledningen för sittbad att ta 10 till 20 minuters blötläggning två till tre gånger om dagen, enligt Dr Twogood och Dr Paik. Fråga din vårdgivare om det är rätt mängd för dig, följ sedan dessa steg för ett framgångsrikt sittbad:

1. Välj hur du ska ta ditt sittbad. Du kan ta ett sittbad i din vanliga badkar efter att ha fyllt den med cirka sex till åtta tum vatten eller tillräckligt för att täcka det drabbade området, säger Dr. Tully. (Du kan fylla hela jäkla badkaret om du vill. Men när du tar flera sittbad varje dag kan det bli lite tidskrävande att ta av sig helt och vänta på att hela badkaret fylls varje gång.)

Om du inte har ett badkar eller helt enkelt föredrar att använda en specialiserad anordning för detta, kan du köpa en liten behållare för sittbadkar designad för att sänka bara ditt bäcken och rumpa. Dessa verktyg går ofta över toaletten så att du kan sitta på dem i en bekväm ställning. Om du har en liknande formad soptunna runt huset, kan det också fungera.

2. Se till att badkaret eller behållaren är ren innan du tar ett sittbad. Rengör den med varmt vatten och tvål och skölj den väl, säger Dr Tully. Du behöver inte oroa dig för att göra badkaret eller behållaren steril eftersom området du sänker ner definitivt inte är sterilt i sig, förklarar Dr. Tully. Förutom att vara onödiga kan rester från hårda rengöringsmedel som blekmedel irritera din hud.

3. Bestäm din vattentemperatur. Ljummet brukar fungera, menar experterna. Dr. Paik rekommenderar att du tänker på temperaturen du skulle använda för att bada ett barn. Men kallt vatten kan vara bättre i andra situationer, som när du försöker lindra smärta i samband med ett tillstånd som t.ex. vulvodyni . Även om det är svårt att gå fel med ljummet vatten, skadar det aldrig att fråga din läkare om råd om du är osäker.

4. Tillsätt inget annat än vatten utan din läkares klartecken. Du kanske hör alla möjliga förslag på vad du ska lägga i ditt sittbad förutom vatten, som äppelcidervinäger. Släng inte något där utan att fråga din läkare först. Bara vatten är i allmänhet bäst, säger Dr. Paik.

Om du har skavsår, sår eller någon form av öppning i huden, vill du definitivt undvika tillsatta ingredienser eftersom de kan orsaka ytterligare irritation, säger Dr Tully. Dessutom kommer du att exponera din känsliga vagina för vad du än lägger till ditt sittbad. Det är därför läkare rekommenderar att man inte lägger till något skum eller doftande, som badbomber eller eteriska oljor. Dessa typer av ingredienser kan inte bara störa din vaginas pH och koloni av goda bakterier, utan också förvärra vad det än är du försöker lugna ner.

Om ditt tillstånd inte försvinner eller förvärras, kontakta en läkare.

Oavsett om du har tagit sittbad för att lugna dig själv innan du söker medicinsk rådgivning eller tar dem på läkares order, är det viktigt att känna igen när du behöver utvärdering och eventuell ytterligare behandling.

Medan de specifika tecknen att leta efter beror på ditt tillstånd, ökad intensitet av symtom som smärta, svullnad och klåda är ett tydligt tecken på att träffa en läkare, säger Dr. Paik. Så är indikationer på infektion, som feber eller konstiga flytningar som läcker från ett sår. Även om ett sittbad kan vara till stor hjälp under vissa omständigheter, kan det inte göra allt att sitta i lite vatten. Ibland behöver man kalla in ytterligare medicinska förstärkningar.

Släkt:

• Är det verkligen värt smärtan att ta ett isbad efter en löprunda?
• Detta är vad ansträngning att bajsa faktiskt gör med din rumpa
• Ursäkta mig, vad är ens navelludd?