Liksom många kroniska hudproblem händer inte hidradenit suppurativa (HS) på grund av något du gjorde eller inte gjorde. Den verkliga boven här är en immunförsvarsangrepp på hårsäckar som orsakar djupa, smärtsamma klumpar, som ibland spricker och läcker vätska.1Dessa gupp kan plötsligt börja dyka upp oftare—pga vissa triggers eller utan anledning alls - och du kan inte alltid förhindra att det händer, även om du tar medicin och följer din behandlingsplan till punkt och pricka.
Ändå finns det saker du kan göra för att lindra inflammation och smärta om du är i den här situationen. Vi bad läkare att dela med sig av de bästa tipsen för att ta hand om din hud för att minska risken för en ny uppblossning eller förvärring av en befintlig.
1. Överväg att använda en bakteriebekämpande kroppstvätt.
När du har HS kan din kropp överreagera på den normala och hälsosamma blandningen av bakterier på din hud och inflammationen kan utlösa en uppblossning, Chris Sayed, MD , en docent i dermatologi vid UNC Chapel Hill berättar för SelfGrowth.
Bakterier kan också lättare ta sig in och orsaka en infektion när du har en aktiv bloss och öppna sår, enligt Sonal Choudhary, MD , hudläkare och dermatopatolog vid University of Pittsburgh. Det är därför som att använda en antibakteriell tvätt på dina lesioner kan hjälpa till att minimera flare och förhindra infektioner från att inträffa, säger Dr. Choudhary till SelfGrowth.
Om du köper ett OTC-rengöringsmedel, leta efter ingredienser som bensoylperoxid, klorhexidin eller zinkpyrition, vilket är det som används för att behandla mjäll, säger Dr Sayed. (Eller så kan du fråga din hudläkare om att använda ett receptbelagt med ett antibiotikum istället.) När du använder någon ny produkt, prova den först en gång i veckan och sedan, om den inte orsakar någon irritation, kan du öka den till dagligen.
smeknamn natario
2. Undvik att skrubba området.
Du kanske känner att din hud behöver en bra rengöring - särskilt om du har lesioner som läcker vätska eller har en inte så bra lukt — men försök att ta dig bort från luffan. Det är faktiskt bättre att baby din hud än att bli hård med den. Grov behandling utlöser det inflammatoriska svaret och kan i slutändan leda till - du gissade rätt - en blossning. Skrubbning kan också synligt bryta upp huden i områden med hidradenit suppurativa, och i allmänhet öppnar upp hudbarriären för fler infektioner och allergener, säger Dr. Choudhary.
För att rengöra din hud så skonsamt som möjligt, tvåla upp med händerna istället för någon form av skrubbapparat. Detta kan också hjälpa dig att undvika att få en infektion, eftersom saker som tvättlappar kan vara laddade med bakterier , som kan komma in i din kropp genom små skärsår eller öppna sår.
3. Var försiktig med hårborttagning.
Naturligtvis behöver du inte bli av med ditt kroppshår om du inte vill, men att ha mindre av det kan hjälpa till att förbättra HS totalt sett, säger Dr. Choudhary. När du väl blir av med håret, eller till och med om håret blir mycket tunnare, kan det verkligen hjälpa tillståndet, särskilt i hårbärande områden som underarmarna eller ljumsken, säger hon.
Men hur du tar bort det spelar roll. Eftersom hårsäckar är där HS-symtom börjar, kan vaxning och rakning orsaka mikrotårar som utlöser inflammation för vissa människor, säger Dr Sayed. Att göra antingen under en flare är en dålig idé, enligt Angela J. Lamb, MD , docent i dermatologi och chef för Westside Mount Sinai Dermatology. Om du rakar dig, försök att göra det i riktning mot din hårväxt för att undvika inåtväxande hårstrån .
bil med bokstaven l
Hårborttagning med laser är ett bättre val om du har HS . I själva verket kan det faktiskt hjälpa till att förbättra symtomen, säger Dr Sayed. Och eftersom det förstör hårsäckarna kan det ha antiinflammatoriska och antimikrobiella effekter, tyder en del forskning på.2
Det är viktigt att veta att personer med mörk hud har en större risk för missfärgning av huden från vissa typer av laser, och hårborttagning med laser kanske inte fungerar lika bra på personer med ljusare hårfärger. Om du överväger proceduren är det bäst att prata med din läkare för att se till att du är en bra kandidat och förstår eventuella risker.
4. Använd doftfria, hypoallergena produkter.
När du väljer kroppshudvårdsprodukter som deodorant, rekommenderar Dr. Choudhary att du letar efter allergivänliga alternativ utan någon doft så att du inte irriterar aktiva sår.
Dr Sayed föreslår också att du undviker allt som innehåller denaturerad alkohol, som kan bränna när du applicerar det på öppna sår, säger han. I allmänhet, håll ett öga på ingredienserna som tenderar att leda till bloss, och skär bort dem från din rutin.
smeknamn för giuseppe
Om du inte kan hitta några som fungerar, fråga din hudläkare (om du har en) – de kan hjälpa dig att välja produkter och meddela dig om något du vill prova kan orsaka problem.
5. Lindra inflammation med värme—eller is.
Om du har en flare kan det hjälpa att applicera en varm kompress på området minska din smärta och svullnad , enligt American Academy of Dermatology (AAD). Du kan göra detta genom att blötlägga en tvättlapp eller genom att använda en tepåse med varmt vatten och sedan applicera antingen på ditt sår. AAD rekommenderar att du lämnar dem på i cirka 10 minuter (och naturligtvis vill du se till att temperaturen inte är så varmt att det bränner din hud).
Om du har att göra med en knöl som är full av pus, kan värmen uppmuntra den att rinna av, säger Dr Sayed. Till och med bara att ta en dusch kan hjälpa knölar att öppna sig, och att sedan lätt trycka på området kan hjälpa till att lätta på trycket, tillägger han. Däremot bör du aldrig klämma eller försöka få en HS-cysta — det kan orsaka skada eller leda till en infektion.
Ibland, om huden är öm och inflammerad, kan du finna kylterapi mer lugnande, säger Dr Sayed. Is kan hjälpa till att lindra smärta tillfälligt, men se till att linda in den i en tunn bit tyg först. Att lägga det direkt på huden kan orsaka skador. Om det fortfarande gör ont, känns för kallt eller om du börjar tappa känseln, ta bort kuben och ge din hud en paus, säger Dr Sayed. Applicera något svalt cirka 10 till 20 minuter åt gången, närhelst du kan behöva lite lättnad.
6. Undvik svettiga situationer.
Svettning och överhettning tenderar att förvärra HS, enligt AAD . Du kan uppenbarligen inte vända en strömbrytare för att stänga av dina svettkörtlar, men du kan göra några saker för att minska fukten på din hud.
Om du tränar, försök att träna när och där det är lite svalare. Så på sommaren kan du kanske välja att springa på ett löpband i ett luftkonditionerat gym istället för i den lokala parken. AAD rekommenderar också - om du kan - att begränsa din tid utomhus till morgonen eller sen eftermiddag, när temperaturen är lite lägre.
Eftersom svettning kan bidra till bloss, kan antiperspiranter också vara till hjälp. Som vi nämnde kan alla hudvårdsprodukter irritera din hud. Vissa människor gillar sprayprodukter eftersom du inte behöver gnugga något över området, föreslår Dr. Sayed. Om du inte kan hitta en som fungerar och svettning är en stor smärtpunkt för dig, rekommenderar Dr. Choudhary att du frågar din läkare om receptbelagda antiperspiranter eller Botox-injektioner för att få din svettning under kontroll.
manliga italienska namn
7. Minska friktionen.
Friktion kan också vara en utlösande faktor för vissa människor, säger Dr Sayed, varför HS tenderar att dyka upp på platser där huden gnuggar ihop.2Lägg till fukt till ekvationen - tänk att dina lår gnuggar ihop på en svettig löptur - och det kan innebära problem. Det är inte nödvändigtvis irritationen eller skavningen i huden som orsakar ett problem, utan mer den faktiska fram och tillbaka gnidningsrörelsen. Detta kan direkt utlösa inflammation, förklarar han. Så även om anti-skav krämer och salvor kan hjälpa på vissa sätt, kan själva rörelsen fortfarande vara tillräckligt för att orsaka en blossning.
Om du kan, gör övningar som minskar friktion och gnidning, rekommenderar Dr Sayed. AAD noterar att åtsittande kläder för vissa personer med HS kan orsaka bloss. Om det är du kanske dina typiska leggings inte är den bästa lösningen, och du bör välja en lösare passform.
Summan av kardemumman: I slutändan kommer inte sättet du tar hand om din hud att orsaka eller bota HS, men att behandla din hud varsamt kan bara hjälpa dig att känna dig mer bekväm. Och när det kommer till ett tillstånd som kan kännas så svårt att hantera ibland, att kunna göra vad som helst för att göra en liten skillnad kan vara enormt för hur du mår, både fysiskt och mentalt.
Släkt:
- 5 sätt att ta hand om dina Hidradenitis Suppurativa Ljumskebloss
- 5 saker som människor med Hidradenitis Suppurativa önskar att de hade känt till tidigare
- 5 tecken på att din läkare är en Hidradenitis Suppurativa-expert
Källor:
namn på apor
