Tim McGraw är på bättringsvägen efter att allvarlig uttorkning fick honom att kollapsa på scenen under en show på Irland under helgen. McGraw, 50, hade precis avslutat sin låt Humble and Kind på Country to Country-festivalen när han föll på knä.
Ungefär 20 minuter senare kom hans fru, countrysångerskan och turnépartnern Faith Hill, upp på scenen för att berätta för konsertbesökare att han inte skulle avsluta sitt set, CNN rapporterar. En publicist för McGraw bekräftade det senare Rolling Stone att sångaren led av uttorkning i Dublin i kväll på C2C-showen. Han togs om hand av lokal medicinsk personal på plats och kommer att bli bra. Han och Faith tackar alla för deras kärlek och stöd och ser fram emot att se sina irländska fans snart igen.'
Det verkar extremt, men det visar sig att det finns några mycket goda skäl till varför uttorkning kan få dig att svimma.
När du använder eller förlorar mer vätska än du tar in, kommer din kropp inte att ha tillräckligt med vätska för att fungera normalt .Den mest uppenbara orsaken till uttorkning är helt enkelt inte att dricka tillräckligt med vatten, och om du är det gravid, ammar , eller särskilt aktiv behöver du ännu mer än vanligt. Men vissa mediciner (som blodförtunnande medel som gör att du behöver kissa oftare) eller att ha en förkylning eller influensa med feber kan också öka risken för uttorkning, dels för att du svettas mer och dels för att du kanske helt enkelt inte orkar. stoppa något i magen.
Att ha svår och akut diarré eller kräkningar kan orsaka uttorkning eftersom du förlorar mycket vätska på kort tid, säger Mayo Clinic. Dessutom, om du har okontrollerad diabetes eller underliggande njursjukdom, löper du en högre risk för uttorkning.
Att vara lätt uttorkad kommer definitivt att göra dig törstig. Men svår uttorkning kan få dig att känna dig yr och till och med svimma.När du är måttligt eller allvarligt uttorkad minskar din blodvolym, vilket gör att ditt blodtryck sjunker. Ditt blod transporterar syre och näringsämnen till vävnader och organ i din kropp, inklusive din hjärna. Så om du inte får i dig så mycket blod och syre som normalt tack vare uttorkning, kan du svimma av på grund av din hjärnas brist på syre, säger Susan Besser, M.D., en primärvårdsläkare vid Mercy Medical Center i Baltimore, till SelfGrowth.
Sättet ditt hjärta fungerar på bidrar också. När din cirkulerande blodvolym sjunker kommer ditt hjärta att kompensera genom att försöka pumpa det blodet snabbare, säger Brett Etchebarne, M.D., Ph.D., en biträdande professor i akutmedicin vid Michigan State University, till SelfGrowth. Men det är mycket lättare för hjärtat att pumpa blod när du ligger platt och det behöver inte arbeta mot gravitationen, säger Dr Etchebarne. Så om du inte har tillräckligt med vätska kan ditt hjärta kämpa för att hålla jämna steg med din kropps vätskebehov, vilket gör det svårare att hålla sig upprätt.
I vissa fall kanske du märker några varningstecken innan du faktiskt blir mörkare, som att känna dig svag, förvirrad eller yr eller ha muskelkramper, snabba hjärtslag eller mycket mörk kiss, Janyce M. Sanford, M.D., professor och ordförande för University of Alabama vid Birminghams Department of Emergency Medicine, säger till SelfGrowth. Du kan också ha huvudvärk och bara känna dig usel, säger Dr. Besser. Men i andra fall kommer du inte nödvändigtvis att märka några symtom innan du svimmar.
Om du svimmar och du misstänker att det berodde på uttorkning är det viktigt att du kollas upp av en läkare.Varje gång du förlorar medvetandet och du inte är säker på varför, är det viktigt att söka läkarvård för att ta reda på det, och Dr. Sanford rekommenderar att du går till akuten. Där kommer läkare att kontrollera dina vitals och, om de fastställer att uttorkning är boven, kan de försöka återfukta dig med vatten, en drink med elektrolyter eller klar buljong. Det är vanligtvis tillräckligt för de flesta människor som inte har underliggande medicinska tillstånd, säger Dr Etchebarne. De flesta fall som detta kommer inte att lämna dig med någon permanent skada, men allvarlig uttorkning det är lämnas obehandlad eller händer igen och igen kan utsätta dig för risker värmeslag om du utför kraftig fysisk aktivitet, eller det kan orsaka kramper om dina elektrolyter blir för låga.
Naturligtvis är det bästa sättet att undvika uttorkning att hålla sig hydrerad, säger Dr Etchebarne. Allas vätskebehov är olika, men i genomsnitt behöver kvinnor konsumera cirka 11,5 koppar vätska per dag, enligt Mayo Clinic . Detta nummer inkluderar allt vätskeintag, inklusive vätskor du får från drycker som kaffe och mat du äter. Om du är sjuk och kämpar för att hålla saker nere, rekommenderar Dr. Sanford att du tar små, frekventa klunkar vätska istället för att försöka svälja ner ett helt glas på en gång.
Men så fort du känner några symtom på uttorkning, ta det lugnt och börja återfukta – även om du är mitt i en konsert.
Släkt:
- Så här påverkar dina träningspass att vara uttorkad
- Uttorkning kan orsaka sammandragningar under graviditeten, som 'Bachelorette'-stjärnan Ali Fedotowsky precis fick reda på
- 7 tecken på att du måste lyssna på din mamma och dricka mer vatten
