6 HUVUDORSAKER TILL SPRUCKNA LÄPPAR OCH HUR MAN BEHANDLAR DEM

Det är lätt att lämna dina läppar ur dina hudvårdsrutin . Visst, du kanske slumpmässigt sveper på balsamet som finns längst ner på din arbetsväska eller nattduksbordslåda, men bortsett från det, om du inte sminkar dig (eller göra ut ), vi gissar att du inte tänker så mycket på detta känsliga område som det förtjänar – tills du slutar med spruckna läppar, det vill säga.

Och när torrheten slår till kan det vara svårt att ta reda på vad man ska göra för att lindra fjällning och/eller sprickbildning – speciellt när ingenting verkar hjälpa. Här är grejen: Det finns en massa anledningar till att dina läppar flagnar på dig, för att inte tala om en mängd olika saker du kan göra för att återfukta dem och finna lindring.

Här bryter hudläkare ner de vanligaste orsakerna till spruckna läppar och hur man bäst behandlar dem. Betrakta detta råd läppservice när den är som bäst.

För det första är det bra att veta hur dina läppar skiljer sig från resten av huden på din kropp.

Några anmärkningsvärda distinktioner spelar in: Det finns inga talg- eller oljekörtlar i själva läpparna, vilket bara ökar din sannolikhet att uppleva torrhet och narr, Rachel Westbay, MD , en styrelsecertifierad hudläkare vid Marmur Medical i New York City, berättar för SelfGrowth.¹Som en snabb påminnelse, dessa körtlar finns i stort sett överallt på kroppen, förutom handflatorna och fotsulorna, och de producerar olja som fungerar som en naturlig fuktighetskräm; utan dem är dina läppar i underläge redan från början.

Stratum corneum, det yttersta lagret av din hud, är också annorlunda på och runt dina läppar. Mer specifikt är det tunnare - allt från tre till fem cellulära lager tjocka jämfört med upp till 16 lager på huden i resten av ditt ansikte.¹Läpparnas epitel (den tunna vävnaden som täcker alla ytor på din kropp) är också icke-keratiniserat och har en dålig förmåga att behålla fukt, förklarar Dr. Westbay.¹(Det betyder helt enkelt att den saknar keratin, ett protein som finns i hudceller, och kan inte hålla på vatten.)²

Alla faktorerna ovan gör just den här delen av ditt ansikte mer känslig och benägen för irritation. Kombinera det med det faktum att läpparna i stort sett ständigt utsätts för väder och vind, och du har ett recept för torrhet och narr.

Vad orsakar spruckna läppar, exakt, och hur kan du hålla dem mjuka och släta?

Problemet: kallt, torrt väder

Om dina läppar börjar skala och flagna så fort temperaturen sjunker, är det definitivt inte din fantasi. I torrt, kallt väder sugs fukten inuti våra hudceller i huvudsak ut och in i miljön, Martiza Perez, MD , en styrelsecertifierad hudläkare och professor i dermatologi vid University of Connecticut, berättar för SelfGrowth. Skyll på osmosens kemi, där vattenmolekyler alltid reser från områden med hög koncentration till låg koncentration - i det här fallet rör sig fukten i dina läppar in i den torrare, icke-fuktiga luften. Och, som vi nämnde, är läpparna i stort sett oskyddade mot hårt väder och är redan dåliga på att hålla kvar fukt i första hand.

Fixningen: Tänk bortom läppbalsam.

Om dina läppar är supernaviga och skalar kanske du upptäcker att ditt vanliga läppbalsam inte räcker, även om du applicerar det rikligt igen. Hudläkaren som SelfGrowth pratade med rekommenderar att man ökar takten genom att använda en salva som innehåller ocklusiva ingredienser, som petrolatum och dimetikon, som helt täcker och förseglar huden för att låsa in fukt. Vaselin, eller vaselin, är ett utmärkt exempel, men tänk bara på att även om det hjälper till att fånga upp allt vatten som redan finns i läpparna, tillför det inte i sig återfuktning eller erbjuder någon typ av reparativa egenskaper som behandlar torrhet , påpekar Dr. Perez.

Du har ett par alternativ: Du kan applicera vaselin ovanpå ett läppbalsam som innehåller återfuktande ingredienser, konstaterar Dr. Westbay; sheasmör och jojobaolja är bra att leta efter, säger hon. Eller så kan du ta en mild, mycket enkel fuktighetskräm (som är doftfri och inte innehåller aktiva ), badda det på dina läppar och applicera sedan ett lager vaselin över toppen, säger Dr. Perez. Helst föreslår hon att leta efter en fuktkräm med ceramider, ingredienser som är välkända för sina hudbarriär -förstärkande egenskaper.³Hennes bästa val: CeraVe's Moisturizing Cream (, Amazon ).

För att göra ditt liv lite enklare kan du också välja en allt-i-ett-produkt som både är ocklusiv och innehåller återfuktande ingredienser. Till exempel, CeraVe's Healing Ointment (, Amazon ) förlitar sig på vaselin men har också ceramider och hyaluronsyra i mixen, Monika Kiripolsky, MD , en styrelse - bestyrkt hudläkare i Beverly Hills, berättar för SelfGrowth. Dr Westbay säger att Aquaphor Healing Ointment (, Amazon) är ett bra val också, eftersom den innehåller panthenol, ett fuktighetsbevarande medel som drar in vatten i det övre lagret av huden: Det är en mycket effektiv kombination för att optimera vatteninnehållet och låsa in det där det behövs, förklarar hon.

Problemet: läppslickning

Att ständigt slicka dina läppar (och på samma sätt dregla i sömnen) är också ett potentiellt problem. Inte bara kan enzymer i saliv bryta ner huden, men läpparna som ständigt blir blöta och sedan torkar ut bryter ner barriären ytterligare och leder till nötning, säger Dr. Kiripolsky.

Det kan vara en ond cirkel då; Det är vettigt att när dina läppar känns torra kanske du vill slicka dem för att fukta dem. Men detta är så vanligt att det efterföljande gnisslet och irritationen ofta hänvisas till som lip-licker's dermatit, tillägger Dr. Westbay.

Fixningen: Håll dina läppar belagda, dag och (särskilt) natt.

Vi vet, det är lättare sagt än gjort, men Dr Westbay föreslår att du försöker vara så medveten som möjligt om hur ofta du slickar dina läppar. Att hålla dem regelbundet belagda med läppbalsam kan hjälpa för om de känns mindre torra kan du bli mindre frestad att slicka. Det finns ingen fast regel för hur ofta du ska svepa på läppbalsam; Dr Westbay säger att det är okej att så ofta du känner att det behövs. Se bara till att du applicerar det innan du lägger dig. Detta kan inte bara motverka den uttorkande dreglan vi nämnde ovan, utan mängden fukt som naturligt avdunstar ur huden (känd som transepidermal vattenförlust eller TEWL) är högre på natten, konstaterar hon, vilket gör det bästa tiden att ladda upp med återfuktning. produkter – för dina läppar, ansikte och kropp.⁴

namn på ett projekt

Problemet: allergisk eller irriterande kontaktdermatit

I mindre kliniska termer kan en viss ingrediens som dina läppar utsätts för utlösa en allergisk reaktion eller helt enkelt skapa irritation. Detta orsakar inflammation som försämrar hudbarriären, vilket leder till mer torrhet, samt rodnad i vissa hudtoner, sveda och klåda, förklarar Dr. Westbay.

Det finns många ingredienser som ofta är skyldiga, inklusive natriumlaurylsulfat och pyrofosfater (vanliga i tandkräm), kanelsmakämnen och färgämnen och dofter som finns i många läppprodukter, konstaterar Dr. Kiripolsky. Det tål också att nämnas att en allergi kan uppstå när som helst. Folk kommer till mig och säger 'Åh, jag har använt den här läppprodukten i 10 år och aldrig haft några problem', men att plötsligt utveckla en allergi är ganska vanligt, konstaterar hon.

Fixningen: Använd milda läppprodukter (och kanske se en derm).

Mer specifikt betyder det att man undviker formler som innehåller dofter och smaker, råder Dr. Perez. (Det är smart att undvika mentol, kamfer och eukalyptus också, som alla också kan orsaka irritation, enligt American Academy of Dermatology .) Istället rekommenderar experterna vi konsulterade att leta efter balsam och andra produkter som innehåller återfuktande ingredienser som sheasmör, vitamin E och/eller glycerin. En att prova: Chagrin Valley Soap & Salve's Creamy Shea Lip Balm (, Chagrin Valley Soap & Salve).

Om det inte hjälper att byta till mildare läppprodukter är det smart att boka tid hos en hudläkare , som kan beställa ett lapptest till bestämmer om dina spruckna läppar härrör från en allergi mot en viss ingrediens, säger Dr. Kiripolsky.

Problemet: oralt isotretinoin, a.k.a. Accutane

Denna receptbelagda aknemedicin är ökänd för sina hudtorkande effekter, inklusive spruckna läppar. Läkemedlet krymper talgkörtlar, men det gäller uppenbarligen inte läpparna, där det inte finns några oljekörtlar till att börja med. Det är inte helt klart varför Accutane orsakar chapping specifikt.⁵Forskning har dock visat en högre nivå av TEWL i läpparna hos personer som tar oralt isotretinoin (som, som vi nämnde tidigare, är en viktig dehydrator), och experter tror att en försämrad hudbarriär är skyldig även här, konstaterar Dr. Westbay .⁶

Fixningen: Fokusera på att fylla på fukt.

Ovanstående vägledning om de bästa (och sämsta) ingredienserna och produkterna för spruckna läppar gäller även här, enligt våra experter - särskilt rådet att välja tjockare salvor jämfört med standardbalsam. (De är det bästa sättet att verkligen låsa in så mycket fukt som möjligt.) Dr. Westbay säger att det kan vara till hjälp att använda en luftfuktare i ditt sovrum – för att hjälpa till att minimera den fuktförlust över natten som vi nämnde.

Och om du har att göra med allvarligt flagnande hud kan du också överväga att exfoliera dina läppar – men med några viktiga varningar. (Våra experter var faktiskt splittrade i detta ämne.) Dr. Kiripolsky och Dr. Perez avråder i allmänhet från att exfoliera dina läppar när de aktivt flagnar eller flagnar, med hänvisning till risken för ytterligare irritation.

Dr. Westbay säger dock att om det görs på rätt sätt, med en skonsam produkt, kan det hjälpa till att minimera ett slitet utseende. Hon rekommenderar att du använder en sockerbaserad skrubb, som hennes val: Fresh's Sugar Lip Polish Exfoliator (, Sephora). Brunsockerkristaller polerar försiktigt bort torr hud, ett optimalt val eftersom de är minimalt nötande och inte kan orsaka mikrotårar som andra fysiska exfolieringsmedel, som krossade skal, kan, säger hon. Socker är också ett fuktbevarande medel, och formulan har sheasmör och jojobaolja för att göra den ännu mer återfuktande.

Takeaway här: Om du vill testa att exfoliera dina läppar i ett försök att bli av med märkbara flagningar, se till att du använder en skrubb som är återfuktande och inte för slitande, och var extra försiktig med den. Massera lätt in den på dina läppar – det finns ingen anledning att gnugga och skrubba superhårt – och reservera peeling för tillfällig användning, snarare än att göra den till en del av din dagliga rutin.

Problemet: vissa vitaminbrister

Även om det är sällsynt är detta en möjlighet. Mineral- och vitaminbrister, särskilt i zink, järn och B-vitaminer, kan orsaka spruckna läppar, säger Dr Westbay.⁷Mer specifikt är låga nivåer av B12 förknippade med generellt torra läppar, medan brist på zink, järn, B6 och B2 kan spela en roll vid kantig cheilit i läpparnas hörn, förklarar Dr. Westbay.^{8 9}(Angular cheilit hänvisar till inflammation och smärtsamma sprickor som bildas i mungiporna och sedan kan bli infekterade.)¹⁰

Lösningen: Uppsök läkare.

Din hudläkare eller primärvårdspersonal kan beställa blodprov för att avgöra om du faktiskt har låg eller brist på något av dessa vitaminer. Om så är fallet kan de hjälpa dig att komma fram till en lämplig behandlingsplan, som kan innebära kosttillskott eller receptbelagda mediciner. Speciellt Angular cheilit kan kräva användning av topiska antimykotika eller antibiotika.

Problemet: solskador

Det kan verka något kontraintuitivt, med tanke på att de flesta av oss förknippar spruckna läppar med vintern, men solexponering kan absolut torka ut dina läppar (och resten av din hud). För att inte nämna att om de redan är nariga till att börja med, kommer de att bli ännu mer mottagliga för solskador, konstaterar Dr. Perez. Åh, och låt oss inte heller glömma att, till skillnad från så många andra fläckar på kroppen, är läpparna i princip konstant utsatta för solen.

Lösningen: Ladda upp solkräm.

Att välja en läppbalsam med SPF är det enklaste sättet att skydda dem från UV-strålar i första hand (och skydda dem när de läker från tidigare skador). För att spela det säkert, särskilt om du har känslig hud, föreslår Dr. Westbay att du väljer ett mineralbaserat alternativ som förlitar sig på zinkoxid och/eller titandioxid för solskydd; dessa ingredienser är mindre benägna att orsaka irritation än deras kemiska motsvarigheter, förklarar hon. (De är också mer benägna att lämna ett vitt gips, men du kanske vill välja en tonad formel om det är ett problem.) Se till att den har minst en SPF 30 också, tillägger hon. EltaMDs UV Lip Balm Broad Spectrum SPF 36 (, Dermstore) markerar alla rutorna.

Om inget av DIY-tipsen ovan fungerar, är det definitivt dags att träffa en hudläkare.

De kan inte bara utesluta en underliggande allergi eller näringsbrist, utan de kan också säkerställa att dina spruckna läppar faktiskt inte är något allvarligare. Exempel: En typ av precancer, aktinisk cheilit, kan ganska nära efterlikna spruckna läppar och måste behandlas så att den inte förvandlas till hudcancer, varnar Dr. Kiripolsky.¹¹(Även om hon noterar att detta tillstånd vanligtvis bara påverkar ett område längs läppens kant, inte hela saken.)

Om en av de vanligaste syndarna är skyldiga bör dock de expertgodkända korrigeringarna och produktvalen ovan hjälpa dig att komma på vägen mot mjukare, mer återfuktade läppar. Nu är det något att le åt!

Källor: