Att veta hur man rengör slidan kan vara lite av ett mysterium. Kanske har du stött på tveksamma råd eller annonser för dyra vaginal tvättar , sprayer, deodoranter och våtservetter (för ... vad skulle annars hålla denna 2 miljarder dollar flytande?).1.2
Budskapen kring dessa produkter är ganska skadliga - det vidmakthåller tanken att vagina är smutsiga.2Det kan göra att du inte bara känner dig självmedveten om din naturliga doft utan också överrengör din kropp i jakten på fräschhet, även om det innebär att du försummar din vaginala hälsa.23
Som tur är för dig och din plånbok är din slida självrengörande och din vulva kräver bara en skonsam tvätt.2(Åh, och om du behöver en snabb uppfräschning: Din vagina är en del av din inre könsorgan och din vulva är den extern del, a.k.a. de yttre läpparna där håret växer.) Så släng ut dina blommiga doftande tvålar och gör dig redo att hålla det enkelt: Så här rengör du din vagina på riktigt.
Hur inte att rengöra din slida | Hur du rengör din vulva | När ska man träffa en läkare
namn på städer
Bästa sättet att rengöra din vagina? Gör inte det!
Det finns ingen anledning att stressa om din vagina har en naturlig doft - eftersom vagina gör det! Din svett och vätskorna som kommer med sex, din mens och badrumspauser kan skapa en smältdegel av lukter - och det är helt normalt.
Din slida frigör regelbundet en blandning av slem, vätska och celler, som du förmodligen känner som flytningar från slidan . Tack vare detta ämne behöver du inte göra något fint för att tvätta din vag, Mary Jane Minkin, MD , en klinisk professor i obstetrik, gynekologi och reproduktiva vetenskaper vid Yale Medical School, berättar för SelfGrowth. Flytningar hjälper din vagina att rengöra sig själv och bibehålla sin normala pH-nivå (mellan 3,8 och 5,0, en ganska sur miljö som dödar skadliga bakterier).2.4Att tvätta slidan med tvål kan å andra sidan eliminera de goda bakterierna (känd som Laktobaciller ) som hjälper till att bevara dess sura pH, säger Dr. Minkin. Och när ditt pH-värde försvinner, kan det leda till lukter som inte är dina normala, obehag och andra inte-roliga symptom.
Feminina hygienprodukter hjälper inte i det här fallet, Lauren Streicher, MD , en associerad professor i klinisk obstetrik och gynekologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine, berättar för SelfGrowth. Att använda vad som marknadsförs som feminina tvättar kan bara störa ditt pH ytterligare - och detta öppnar dörren för infektioner som bakteriell vaginos (BV), som orsakas av en överväxt av bakterier som kan leda till brännande när du kissar ; grå, vit eller grön flytning; och a fiskig vaginal lukt .4.5
platser med q
Och medan du är här: Duscha eller ånga inte din vagga heller, oavsett vad som händer med den. Vaginal sköljning (t.ex. att spola din slida med vätskor som kan innehålla vinäger, jod eller bakpulver) och v-ångning (när du sitter på huk över ånga) kan leda till BV, bäckeninflammatorisk sjukdom (PID) och svampinfektioner, bland andra problem. Undvik de där feminina hygienservetterna du kan hitta i de flesta apotek också; de kan innehålla en mängd ingredienser som kan irritera din hud, förutom att skruva med din vagina på sätten ovan.6
Du burk rengör din vulva - var bara försiktig.
Okej, så du håller dig borta från tvål och sköljprodukter. Så vad skall använder du för att fräscha upp? Enligt Dr Streicher är det bästa att rengöra [din vulva] med vanligt vatten. Varje gång du använder någon tvål eller något annat, finns det en chans att orsaka irritation.
Men om du vill använda lite extra är skonsamma rengöringsmedel rätt väg att gå – speciellt om de har en krämigare konsistens, vilket kan hjälpa till att hålla din hud återfuktad.7
bibliska namn för flickor
Välj produkter utan dofter eller parfymer, Staci Tanouye, MD, FACOG , en styrelsecertifierad ob-gyn vid Women's Care i Brandon, Florida, berättar för SelfGrowth.7.8Hon föreslår att du begränsar användningen av rengöringsmedel – även oparfymerade – till några gånger i veckan och använder vatten för det mesta. När du känner att du behöver en rengöring är Dove’s Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe’s Hydrating Body Wash eller Vanicream’s Gentle Body Wash bra alternativ.
Var särskilt uppmärksam på hur de produkter du än väljer att använda påverkar din hud. Om ett rengöringsmedel gör att din vulva brinner, sluta använda den direkt och byt tillbaka till bara vatten, säger Dr. Minkin.
Med Dr Tanoyues hjälp, här är en steg-för-steg-guide för att rengöra din vulva:
- Människor svär vid borsyra för obevekliga vaginala infektioner - här är vad Ob-Gyns tycker
- Här är varför du alltid bör torka fram och bak
- 10 möjliga orsaker till en svullen vagina eller vulva och hur man hittar lindring
- Genus & Historia , Selling Shame: Feminine Hygiene Advertising and the Boundaries of Permissiveness i 1970-talets Storbritannien
- The Journal of School Nursing , The Clean Vagina, The Healthy Vagina, and The Dirty Vagina: Exploring Women's Portrays of the Vagina in Relation to Vaginal Cleansing Product Use
- BMC Women's Health , Omfattningsgranskning av sambandet mellan bakteriell vaginos och emotionell, sexuell och social hälsa
- Diagnostik (Basel) , Vaginalt pH-värde för klinisk diagnos och behandling av vanlig vaginit
- Public Library of Science One , Samband mellan vaginal tvätt och vaginal bakteriekoncentration
- International Journal of Women's Dermatology, En tvärsnittsstudie av kontaktallergener i feminina hygienservetter: en möjlig orsak till vulvarkontaktdermatit
- Molekyler , Hudrengöring utan eller med kompromisser: Tvål och Syndet
- Journal of Midwifery & Women's Health , Vulvarvård
- International Journal of Environmental Research and Public Health , Effekterna av ventilation, luftfuktighet och temperatur på bakterietillväxt och distribution av bakterier
- Journal of Obstetrics and Gynecology Research , Brief Versus Thong Hygiene in Obstetrics and Gynecology (B-THONG): A Survey Study
Bonusrengöringstips för din vardag: När det kommer till områdena runt din vag, som dina pubes, är rengöring med vatten fortfarande din bästa insats. Vanligtvis räcker det att låta tvålvatten rinna ner från att tvätta resten av kroppen för att rengöra könshår, säger Dr Tanoyue.
Hur är det med att städa efter sex? När du är klar, dröja gärna och njut av din postcoital lycka, snarare än att rusa till duschen: Återigen, dina naturliga flytningar sveper bort kroppsvätskor, så du behöver inte göra något speciellt för att tvätta insidan av din vagina efter att du har sex. (Du burk tvätta bort glidmedel eller sperma från din vulva om du vill, men följ bara råden ovan.)
För att hålla din vulva ren under din mens, byt dina bindor och tamponger regelbundet (var fjärde till åttonde timme), eftersom bakterier är ett stort fan av mörka, fuktiga miljöer ... som din vagina.9(Menskoppar håller lite längre – upp till 12 timmar.) Bär bomullsunderkläder och andningsbara kläder så att fukt och värme inte fastnar. (Det kanske överraskar dig, men stringtrosor är helt okej även här – forskning visar att de inte ökar risken för en vaginal infektion.)10
roligt kycklingnamn
Om du har städat och saker fortfarande luktar skumt eller mår dåligt: Det är dags att träffa din läkare.
När du har tvättat med vatten (och eventuellt ett oparfymerat rengöringsmedel) och din vagina fortfarande känns kliande eller luktar...avstängd längre än några dagar, ring in lite hjälp från en läkare, säger Dr. Minkin. Obehag, ovanliga dofter, eller urladdning med en funky färg eller konsistens kan vara ett tecken på BV, en svampinfektion eller en sexuellt överförbar infektion (STI). De goda nyheterna? I de flesta fall kan antibiotika, svampdödande medel eller andra receptbelagda mediciner vara allt du behöver för att må bättre - men en gynekolog kan berätta vad de rätta nästa stegen är baserat på vad du upplever.
Om du inte har att göra med symtom som stressar dig: Kom ihåg att din slida inte behöver lukta vårlila eller ren gurkessens. Håll dig bara till vatten och låt din kropp ta hand om resten på egen hand.
Släkt:
Källor:
Redaktionen
