Om du vill lära dig att få flera orgasmer: Vem kan klandra dig? Att komma behöver inte vara i centrum för alla dina sexuella möten – du behöver inte nå orgasm en enda gång för att ha bra sex. Men om du är intresserad: Att gå två (eller några!) i rad kan kännas fantastiskt, och du borde prova det. Även om det inte finns något universellt sätt att garantera flera orgasmer, har experter tips om olika sätt att få det att hända. Läs vidare för några av de bästa strategierna som hjälper dig att komma dit nästa gång du är redo för omgång två (eller tre eller fyra). Bonus: Det här är alla bra metoder för att höja din sexuella njutning, oavsett hur många gånger du kommer.
Vad är det egentligen vi pratar om när vi säger flera orgasmer?
Ungefär vad det låter som: Att ha orgasmer i följd under ett enda sexuellt möte, oavsett om antalet orgasmer du får är två eller några fler. Men det betyder inte nödvändigtvis att du orgasmer om och om igen utan paus under en viss sexuell aktivitet. Olika människor reagerar olika på sexuell stimulering, inklusive typen av orgasm (intensiv eller mildare) och frekvensen och antalet orgasmer de har.
Du kanske får några mindre orgasmer i rad som slutar med ett kraftfullt klimax, särskilt om du är på kant, vilket innebär att avsiktligt skjuta upp en orgasm. Eller så kan du få flera stora orgasmer utan mycket tid mellan dem. (Vilken som helst av upplevelserna ovan kan till och med innebära att du sprutar i vilket skede som helst, beroende på din kropp – och det svaret betyder inte nödvändigtvis att du är klar.)
Kan alla med vagina få flera orgasmer?
Om du har en vagina kan din klitoris sannolikt hjälpa dig att få flera orgasmer. Det beror på att dina refraktära perioder - den tid det tar för din kropp att vila efter en orgasm, när du inte svarar (eller oöverkomligt känslig för) stimulering - vanligtvis är mycket kortare än för personer som har penis, om du överhuvudtaget har dem.
bil med bokstaven l
Om du vanligtvis kan få orgasm första gången utan problem (även om inte alla kan), finns det ingen anledning till varför du inte skulle kunna ha extranummer. Men känn dig inte avskräckt om du ger det ett försök och inte kan få orgasm igen direkt. Många [människor med vagina] har potential att bli multi-orgasmiska, men det kan finnas vägspärrar, Michael L. Krychman, MD , en styrelsecertifierad ob-gyn och medicinsk chef för kvinnors hälsotjänster vid MemorialCare Saddleback Medical Center, berättar för SelfGrowth. Så här hittar du runt dem och njuter av livsstilen med flera orgasmer.
1. Ta reda på hur man på ett tillförlitligt sätt får orgasm en gång.
Om du undrar över hur du får några orgasmer i rad, gissar vi att du förmodligen har det här under kontroll, men för säkerhets skull: Fokusera på orgasm nummer ett innan du planerar för reprisen.
Om detta är utmanande för dig är du inte ensam: Många människor med vagina har problem med att få orgasmer. Det finns till och med en medicinsk term för det: anorgasmi . Massor av faktorer kan påverka din förmåga att få orgasm, som din mentala hälsa (t.ex. om du hanterar stress eller dålig kroppsuppfattning), tar vissa mediciner eller kämpar för att kommunicera eller få kontakt med din partner. Om du tror att något yttre kan ligga bakom dina svårigheter att ta sig av, kanske du vill prata med en vårdgivare, som en ob-gyn, en primärvårdsläkare eller, om det är relevant, en terapeut om vad som händer.
Om du tror att det bara tar en minut att komma in i zonen, eller om du inte är säker på vad du ska fokusera på som kan kännas fantastiskt: Prova ett litet förspel för att slappna av, även om du är ensam, för att vara säker på att du är i rätt headspace. Och när det gäller faktiska sexhandlingar att prova: Försumma inte din klitoris. De flesta människor med slida har nytta av åtminstone några klitorisstimulering för att komma av. Om du behöver några idéer, kolla in dessa anekdoter från personer med vagina om deras favorit sätt att få orgasm .
2. Prova olika typer av stimulering.
Efter din första orgasm handlar allt om att experimentera. Om din klitoris är så känslig att du inte orkar röra vid den, ögla in resten av kroppen. Prova olika typer av stimulering, säger Dr Krychman. Det kanske är att leka med dina bröst, att ta emot mildt oralsex på dina blygdläppar, eller att din partner kysser dig överallt utom din klitoris. Du kanske också vill prova sensationslek, även stimulerande alla dina sinnen, som att använda en ögonbindel för att leka med synen eller arbeta med behaglig smärta. Oavsett vad som känns bäst för dig är poängen att fortsätta känna sig påslagen. Kolla gärna in igen med din klitoris när du tror att känsligheten har avtagit.
spellistnamnsidéer
3. Eller dra nytta av känslighet.
Å andra sidan kan ibland arbete med en känslig klitoris faktiskt vara biljetten. Vissa människor tycker att överstimulering kan leda till en oväntad ytterligare orgasm – och även om den inte gör det, kan du fortfarande tycka att det är roligt på ett så ont-så-bra sätt. Allt handlar om vad du kan hantera. Om du gillar känslan av överkänslighet, gör det. Men om något gör ont, fortsätt inte bara för att få flera orgasmer.
4. Använd mer glidmedel .
Vad du än gör – vare sig det är oralsex, fingersättning, penetration, komma av med en sexleksak eller en välsignad kombination – kommer det att kännas bättre om du lägger till halka med glidmedel. Tanken är att minska friktionen, vilket potentiellt kan få dig att känna dig överstimulerad (särskilt nära den mycket känsliga klitoris), och därför slå dig av vägen till att komma så många gånger du vill.
Om du inte är säker på vilken typ av smörjmedel du ska använda: Leta efter ett som är vattenbaserat, som en tumregel. Denna typ kommer vanligtvis inte att försämra materialen i leksaker, som silikonsmörjmedel eller kondomer, som oljebaserade typer. I allmänhet är vattenbaserat glidmedel en MVP av nattdukslådor – och kommer igen och igen. Använd det frikostigt och ofta för att hjälpa dig att eventuellt stanna kvar i spelet under en längre tid och komma till #2 (eller hur många du än går för).
5. Tvinga det inte.
Kommer du ihåg de vägspärrarna som Dr. Krychman nämnde? Många av dem kan vara mentala, som om du sätter för mycket press på dig själv. Att försöka få flera orgasmer för att du känner att du måste av någon anledning kan vara ett sätt att garantera att det inte kommer att hända. En bevakad gryta kokar aldrig, säger doktor Krychman. Fokusera på resan.
Ibland är det inte rätt väg att gå iväg med målet om flera orgasmer i åtanke. Experter rekommenderar ofta att man tar fokus av av orgasmer för att få orgasmer i allmänhet - så när det gäller flera orgasmer, försök att ha en fantastisk tid med din partner, eller medan du onanerar, det är längre än vanligt. Kanske kommer det att innehålla flera orgasmer, kanske inte. Poängen är att inte gå in i huvudet på det.
6. Aktivera dina bäckenbottenmuskler.
Att stärka dina bäckenbottenmuskler med Kegel övningar kan också hjälpa till med din orgasmiska strävan, eftersom dessa muskler kan påverka hur en orgasm känns och andra aspekter av din sexuella hälsa.
Att identifiera rätt muskler är nyckeln, eftersom många människor faktiskt inte vet hur de ska engagera sin bäckenbotten. Som SelfGrowth tidigare rapporterat kan du stoppa din urinering mitt i strömmen medan du kissar för att ta reda på det - den muskel du använder för att göra det är den du kommer att arbeta. Här är en fullständig guide till hur man gör Kegel-övningar , inklusive information om hur de kan hjälpa dig att känna dig mer i nyckeln med din kropp (och, helst, ha mer kontroll över dina orgasmer).
7. Använd din andning för att slappna av.
Se till att andas under hela upplevelsen. Vissa människor brukar omedvetet hålla andan, eller flämta, under sex, men att koncentrera sig på långsamma, stadiga inandningar och utandningar kan hjälpa dig att hålla kontakten med och närvarande i din kropp.
Mindfulness kan gynna många aspekter av ditt sexliv, oavsett om du går för flera orgasmer eller noll. Eftersom ditt sinne och din kropp är så sammankopplade kan ångest och stress komma i vägen för din förmåga att få orgasm (eller till och med bara må bra i sängen). Djupa, medvetna andetag kan få dig ur huvudet och hjälpa dig att stanna kvar i nuet – och eventuellt lossna tillräckligt för att komma igen och igen, när du bara är fokuserad på att må bra.
bilar med bokstaven d
8. Ta in en sexleksak.
Att använda en sexleksak är ett utmärkt sätt att öka ditt nöje, speciellt om klitorisstimulering är din MVP för intensiv orgasm. Och du skulle definitivt inte vara den första personen som tycker att det är lättare att få orgasm med en klitorisvibrator än med din hand eller en partner – vilket kan vara ett mycket användbart knep att ha i bakfickan om du försöker få flera. Om du inte experimenterar med detta solo kan leksaker också hjälpa din partner, som kanske behöver ändra hur de stimulerar dig lika mycket som du behöver för att ändra hur du får nöje.
Kolla in dessa sexleksaker för par om du är med någon annan - och här är en guide till hur du använder en vibrator om du är en riktig nykomling. Dessutom...anekdotiskt har Magic Wand en lång historia av att få orgasm massa lättare tack vare dess kraftfulla vibrationer. Du kan lära dig mer här .
9. Ge nya positioner ett skott.
Det finns ingen magiskt garanterad position som låser upp flera orgasmer, men att flytta mellan olika sexställningar är en solid teknik att prova – du kanske stöter på något som bara träffar när du experimenterar. Positioner som ger enkel åtkomst till klitoris, eller som leder till indirekt klitorisstimulering, är bra ställen att börja – dessa inkluderar att gränsa och åka på din partner, att bli penetrerad när du är i en bordsposition på händer och knän, och linda din partner. ben runt din partner när du sitter på en byrå eller bänkskiva.
Om du tror att G-punktsstimulering kan vara där det är för dig, prova positioner som tillåter djup penetration, som att ligga på din sida med din partner in bakom dig, eller doggy style. Och vanligt gammalt fingersättning möjliggör en riktad kom-hitt-rörelse som också kan träffa rätt.
10. Justera när du går för att se till att du är fysiskt bekväm.
En del av att överlämna sig till njutning är att först känna sig bra i kroppen, generellt sett: Det är svårt att komma ens en gång om ryggen dödar dig eller om du undrar om det där lilla knäppljudet i ditt knä betyder något dåligt. Du behöver inte hänga i taket, mala djupt på någon i evigheter, eller på annat sätt bli superdålig eller atletisk när det gäller din position för att komma med övergivande.
Koreanska kvinnonamn
Sex kan ta mycket energi och fysisk ansträngning, speciellt om du är i det under lång tid. Om du har gått ett tag, kanske du vill ta pauser eller anpassa dig för att undvika kramper, värk och smärtor. Kolla in med dig själv när du går för att ta bort eventuella stressorer från din kropp – det här kommer att göra underverk för att hjälpa dig att nolla in de fantastiska känslan i spelet, snarare än sprickan i nacken. Och oavsett hur mycket tid du tillbringar i sängen: Om du behöver lägga en kudde under bäckenet eller ta bort belastningen på ryggen genom att ligga ner, gör det! Det kommer att frigöra ditt sinne och din kropp att fokusera på din nästa orgasm.
11. Gör det själv.
Du kanske överväger onani och sex med partner två helt separata sexuella upplevelser, men varför inte kombinera de två? Att njuta av dig själv med en partner eller för en partner kan vara precis vad som krävs för att hålla orgasmerna igång. Du känner din kropp bäst – och det kan vara riktigt sexigt att visa vad du gillar för någon annan också.
12. Ha kul på resan, oavsett resmål.
Allvarligt talat, tvinga inte dig själv att jaga flera orgasmer om att försöka få det att hända tar bort hur mycket du njuter av sex. Var inte rädd för att ringa det och försök igen en annan dag om det inte händer. Det kan trots allt ta lite övning! Lyckligtvis är detta nästan den roligaste typen av träning som finns. Oavsett om du har flera orgasmer eller inte, kan du definitivt ha det bra.
Släkt:
- Hur man blir en riktigt, riktigt bra kyssare
- Hur man ger en sensuell massage som faktiskt är het och skön
- Hur man rengör rumpan före analsex
