Varför är lo-fi-musik så avkopplande? Upptäck välbefinnandefördelarna med lo-fi-musik och varför lyssna på lo-fi-musik kan hjälpa dig att fokusera och studera mer effektivt.
Fokus. Det är något vi alla behöver, men det kan kännas omöjligt att uppnå när vi behöver det som mest. Enter lo-fi-musik — en musikgenre som fokuserar på opolerade, rytmiska inspelningar som liknar jazz, chill-hop och repetitiva beats.
Lo-fi började på 1950-talet men har nyligen gjort comeback, mest för att dess milda, blygsamma ljud är perfekt för studiepass, för att klara av arbetsdagarna eller bara koppla av.
Lo-fi kan hjälpa till att förvandla en stimulerande miljö till en avkopplande och öka ditt fokus och din produktivitet när du behöver det.
Vad är lo-fi-musik?
Lo-fi är en förkortning för 'low-fidelity'-musik, vilket betyder att den inte har det polerade ljudet i studiokvalitet som hi-fi-inspelningar. Lo-fi är mer rå och omfattar brister, som omgivningsljud, statisk elektricitet eller brummandet av bakgrundskonversationer.
Kännetecknet för lo-fi-musik är dess förmåga att skapa en lugn atmosfär, vilket gör den till en värdig följeslagare för dem som söker en till sin dagliga rutin.
4 fördelar med lo-fi-musik
Lo-fi-musik har förknippats med ett brett utbud av fördelar för välbefinnande, såsom:
kvinnliga bibliska namn
1. Lo-fi musik kan öka ditt humör
Musik kan ha en direkt effekt på vårt humör och ett gott humör kan göra en mer produktiv dag. Lo-fis avslappnande beats och lugnande rytmer kan göra ögonblick känns lättare och ljusare.
2. Lo-fi kan öka hjärnans aktivitet
Lo-fi-musikens lugnande karaktär kan hjälpa till med tänkande och kreativitet. Det kan stimulera hjärnans aktivitet och hjälper till med problemlösning och innovativt tänkande.
3. Lo-fi kan minska ångest och främja avslappning
De lugnande effekterna av lo-fi-musik kan vara en naturligt botemedel , även om det inte är ett botemedel, för ångest och depression. Lo-fi kan hjälpa till att sakta ner sinnet, minska kortisol nivåer och skapa en fredlig atmosfär som kan minska oroliga känslor.
4. Lo-fi kan förbättra koncentrationen och hålla dig i ögonblicket
Om din uppmärksamhet är mer sporadisk, lo-fi kan hjälpa . De repetitiva takterna kan göra det lättare att komma in i flödestillstånd . Detta kan också vara användbart om du använder musiken som bakgrund för en mindfulness-övning. Rytmen i musiken kan hjälpa dig att jorda dig i nuet.
Hur hjälper dig att fokusera eller studera att lyssna på lo-fi-musik?
Lo-fi-musik skapar de perfekta förutsättningarna för fokus och koncentration på grund av dess mjuka, instrumentala karaktär. Oavsett om du är sugen på ett prov eller tar dig an ett arbetsprojekt kan lo-fi-musik hjälpa till på följande sätt.
1. Lo-fi-musik kan ställa in rätt stämning för fokus
Atmosfären spelar roll när det kommer till produktivitet och fokus. Lo-fi fungerar som ett konsekvent, icke-distraherande bakgrundsljud, liknande vitt brus , som ökar koncentrationen utan att öka stressen.
Sitter du ner för att utföra dagens uppgifter? Tryck på play på vår spellista. Låtar som Memories är bra för att ställa in stämningen för fokus.
2. Lo-fi-musik kan öka dopaminproduktionen
Forskning föreslår att musik kan utlösa frisättningen av dopamin, en signalsubstans som förknippas med njutning, belöning och motivation. Att lyssna på lo-fi-musik kan höja ditt humör, vilket kan hjälpa dig att fokusera på uppgiften.
Letar du efter en feel good lo-fi jam? Kolla in Cloudy från vår Lo-Fi Beats-spellista.
3. Lo-fi-musik kan hjälpa till att minska stressen när du studerar eller arbetar
Stress kan komma i vägen för fokus och produktivitet. Lo-fi musik kan hjälpa till att minska stressen nivåer, vilket ger dig ett bättre mentalt tillstånd för att koncentrera dig och behålla information.
Feel This Way Again , är en avkopplande lo-fi-låt från vår Lo-Fi Beats-spellista.
4. Lo-fi-musik kan förbättra kognitiva prestationer
Några studier har visat att bakgrundsmusik som lo-fi kan förbättra kognitiva prestationer, förbättra de uppgifter som kräver minnesminne och problemlösningsförmåga. Den milda, stadiga rytmen av lo-fi-musik kan hjälpa till att upprätthålla ett stadigt kognitivt tempo, vilket underlättar starkare fokus och retention.
Kolla in Infinite Lo-Fi för Focus nästa gång du letar efter lite musik som hjälper dig att koncentrera dig.
5. Lo-fi-musik är inte lika distraherande som annan musik
Lika mycket som vi alla älskar att sjunga med i våra favoritlåtar, så kan texter vara distraherande. Lo-fi hoppar över texterna, fokuserar på rytm. På det sättet kan lo-fi-musik hjälpa dig att koncentrera dig på vad som finns framför dig och begränsa distraktioner.
Vanliga frågor om fördelar med lo-fi-musik
Är lo-fi bra för mental hälsa?
Ja, lo-fi-musik kan vara bra för mental hälsa! Lo-fi-musik är känd för sina lugnande effekter, som kan lindra stress och ångest. Dess stadiga rytm kan också förbättra fokus, vilket kan leda till ett bättre humör.
Vilka är nackdelarna med lo-fi?
Vissa kanske tycker att lo-fis repetitiva karaktär är ointressant eller distraherande. Om du är någon som gillar texter, klassisk musik eller ett mer dynamiskt beat, kanske lo-fi inte är något för dig. Du kanske är någon som föredrar tystnad, vilket kanske är det bäst för fokus.
Vad gör lo-fi med din hjärna?
Lo-fi-musik kan minska stressnivåerna och uppmuntra frisättningen av dopamin, en kemikalie som förknippas med känslor av njutning.
Hjälper du att sova bättre genom att lyssna på lo-fi?
Lo-fi kan hjälpa dig att sova bättre! Lo-fi musik mjuka, rytmiska mönster kan skapa en lugnande atmosfär, vilket kan hjälpa vissa människor att somna lättare. Medan vissa föredrar lo-fi, kanske andra föredrar fullständig tystnad eller olika typer av musik eller bakgrundsbrus .
