Dan Levy och Mel Mah diskuterar sorgens förvandlande kraft, inspirerad av Dans Netflix-film, Good Grief. Här är tre insikter om sorg från deras samtal.
I en nyligen intervju med Selfgrowths Daily Move-instruktör Mel Mah, utforskar Schitt's Creek-stjärnan Dan Levy sorgens komplexitet och transformativa kraft och hämtar inspiration från Levys nya Netflix-film 'Good Grief'.
Här är tre insikter som de delade i sin konversation, som är tillgänglig på Youtube eller Selfgrowth-appen som ljudversion.
1. Det finns inget rätt sätt att sörja
Jag har insett att detta är en vanlig fråga. Gör jag det ordentligt? Gör jag tillräckligt? Hedrar jag den här personen tillräckligt? — Dan Levy
Sorg är ett extremt personligt svar på förlust. Det är inte en linjär utveckling eller något som är perfekt. Det finns inget diplom för hantera sorgen väntar på andra sidan, och den kan inte läggas på hyllan som en färdig bok.
Om vi överlämnar oss till det och möter det med medkänsla och godkännande , att navigera i sorgens vägar kan vara extremt transformativt, vilket gör att vi kan se oss själva och världen omkring oss i ett nytt ljus.
2. Förlust och vinst kan samexistera genom sorg
Sorg är förknippat med att förlora något, men vi tror inte heller att vi får något annat - djupare relationer, djupare sanning eller mer fullhet i livet eftersom vi upplever ett bredare spektrum av känslor. — Mel Mah
Genom att skapa ett utrymme för både sorg och glädje att samexistera, kan vi börja omforma även den mest ofattbara förlusten till en ny lins genom vilken vi ser och upplever livet. Vi hedrar det som har gått förlorat genom att förvandla sorg till ett kraftfullt verktyg för främja empati , medkänsla och kärlek – både för andra och oss själva.
3. Att omfamna förlust är också att omfamna kärlek
Ju längre du flyr från att känna något, desto längre flyr du från känslan av kärlek. För att ha förlorat någon och att känna sorg över den personen är också ett uttryck för kärlek och ett uttryck för hur mycket de betytt för dig. — Dan Levy
Sorg är ett bevis på vår förmåga att älska. Djupet av vår sorg är en representation av djupet av vår kärlek. När vi omformulerar sorg som kärlek som letar efter sitt hem, kanske vi tycker att det är lättare att hålla plats för vår sorg, för vår förlorade kärlek.
