Du har förmodligen undrat hur du kan bli av med pormaskar sedan du var tonåring – och vi kan slå vad om att du har provat några populära men ändå tveksamma metoder i din strävan efter slätare och klarare hud. Du kanske klämde ut dem för att det var det enda som verkade fördriva den här knepiga typen av akne. Eller så kanske du alltid hade ett förråd med porremsor redo för särskilt svåra situationer (oavsett hur mycket smärta du var tvungen att gå igenom för att få bort en av dessa sossar).
Tyvärr, hur tillfredsställande det än kan vara att se allt smuts komma ut ur dina porer, så är dessa vanliga pormaskbehandlingar faktiskt inte det bästa för din hud – i själva verket kan de få din hy att se mycket sämre ut i huden. lång sikt. Till verkligen bli en ninja för att ta bort pormaskar, är det bra att lära sig hur och varför pormaskar bildas på områden som din näsa, haka, panna och till och med bröstet och ryggen. Framöver hittar du allt du behöver veta om dessa irriterande små ansiktsbulor , inklusive varför hudläkare säger att enklare, skonsammare, konsekvent behandling är den bästa metoden för att äntligen bli av med dem.
Vad är pormaskar? | Pormaskar vs. whiteheads | Pormaskar orsakar | Tips för behandling av pormaskar | Behandlingar att undvika
Vad är pormaskar, exakt?
Pormaskar är icke-inflammerade tilltäppta porer som kallas komedoner. En pormask är en öppen komedon, Shari Lipner, M.D., Ph.D. , en kosmetisk hudläkare på Weill Cornell Medicin och New York-Presbyterian , berättar för SelfGrowth. Det är en stor öppning i en hårsäck som har blivit igensatt med olja, döda hudceller och bakterier. När detta utsätts för luft oxiderar det och blir svart.
Vad är skillnaden mellan pormaskar och whiteheads?
Whiteheads, en annan typ av akne som är lika irriterande att hantera, är faktiskt slutna komedoner , enligt American Academy of Dermatology (AAD). En whitehead är i princip samma sak som en pormask, förutom att det finns lite hud på toppen av follikeln, styrelsecertifierad hudläkare Ife J. Rodney, M.D. , grundare av Eternal Dermatology + Estetik och professor i dermatologi vid Howard University och George Washington University , berättar för SelfGrowth. Detta skyddande lager hindrar dem från att oxidera, så de ser lite vita, rosa eller köttfärgade ut istället.
Vad orsakar pormaskar?
När olja, smuts och bakterier har en fest i dina porer, kan den resulterande cocktailen orsaka någon typ av akne inklusive pormaskar. Om du inte tar hand om dina porer kommer så småningom smutsen och oljan att samlas, Cecilia Wong , en kändisfacialist baserad i New York City, berättar för SelfGrowth. Om någon har många pormaskar kan du känna det - huden är sträv, repig och ojämn.
I princip alla kan få pormaskar, men de som har kombinerad eller fet hud är mest benägna att utveckla dem, Marnie B. Nussbaum, M.D., F.A.A.D. , en styrelsecertifierad hudläkare i New York City, berättar för SelfGrowth. Och om du tror att du får dem runt näsan oftare än någon annanstans i ansiktet, föreställer du dig inte det: Huden runt näsan har en särskilt hög koncentration av talgkörtlar, vilket betyder att området är en guldgruva för överflödig olja, och har därmed en högre potential för tilltäppta porer.
Hur man blir av med pormaskar på ett säkert sätt (och förhindrar att de kommer tillbaka)
Kanske för att pormaskar är både så vanliga och så frustrerande, har människor försökt otaliga konstiga (ibland hänsynslösa) sätt att ta bort dem , inklusive gryn exfoliering teknik från Reddit och DIY gelatinmasken.
Så, vad är det bästa sättet att faktiskt bli av med pormaskar i ansiktet och kroppen? Långsamt och stadigt vinner loppet, säger Dr. Lipner. Och vi har funnit att de bästa – och minst skadliga – sätten att behandla och förebygga pormaskar tenderar att vara på den enklare sidan.
Tänk på att du inte kommer att få omedelbar tillfredsställelse, säger Dr. Lipner. Det kan ta upp till en månad att se en klarare hud – men vi lovar att ditt tålamod kommer att löna sig. Framöver hittar du tips som godkänts av hudläkare för att bli av med pormaskar från topp till tå, inklusive näsa, haka, panna, bröst och tillbaka .
platser med q1. Rengör ansiktet minst två gånger om dagen.
Detta verkar vara grundläggande råd, men rengöring kan räcka långt för att förhindra att smuts och olja samlas i dina porer. Att tvätta ansiktet är ett av de tre viktigaste stegen i din hudvårdsrutin av goda skäl: Att regelbundet rengöra din hud hjälper till att ta bort överflödig smuts, olja, döda hudceller, bakterier eller smink som sitter kvar i ditt ansikte – allt sådant som byggs upp för att så småningom bilda en pormask.
För de flesta är det rätt drag att tvätta ansiktet två gånger om dagen, morgon och kväll. Men vissa personer med särskilt torr eller känslig hud kanske bara kan tvätta ansiktet med en rengöringsmedel en gång om dagen, så det är viktigt att lyssna på din hud och ringa tillbaka när den blir arg.
Om du försöker hantera akne kan du upptäcka att ett rengöringsmedel som innehåller en kemisk exfoliering som salicylsyra eller glykolsyra hjälper till att hålla dessa problem i schack. För dem med inflammerad akne kan ett rengöringsmedel som innehåller bensoylperoxid vara till hjälp istället. Om du upptäcker att ditt bröst och rygg behöver lite TLC, kan dessa produkter också användas i dessa områden under din vanliga dusch.
Men det är viktigt att notera att alla dessa ingredienser kan vara hårda och torkande om de används för ofta. Vissa personer med fetare hud kanske kan använda dem i ansiktet två gånger om dagen, men en gång dagligen är gott för andra. Om du kämpar för att komma på en rengöringsrutin som fungerar för dig, skadar det aldrig att kolla in med din hudläkare för personliga råd.
Produkter att prova:
- Glytone Mild Gel Cleanser, , Dermstore
- La Roche-Posay Effaclar Deep Cleansing Foaming Cream, , Dermstore
- CeraVe Renewing SA Cleanser, , Amazon
Överskott av svett kan kombineras med smuts, bakterier och döda hudceller för att täppa till dina porer, vilket kan leda till pormaskar. Så det är viktigt att tvätta ansiktet innan och efter ett träningspass eller någon aktivitet som orsakar överdriven svettning, säger Dr Nussbaum. I det här fallet kan det vara det bästa sättet att använda en mildare ansiktstvätt utan exfolianter, eftersom du tekniskt sett lägger till en extra (och potentiellt irriterande) rengöring i din dagliga rutin. Leta efter krämigare produkter som har återfuktande ingredienser, som hyaluronsyra.
Det är också viktigt att vara försiktig när du rengör, eftersom irritation av huden genom att gnugga för hårt eller torka av svett från ansiktet för aggressivt kan faktiskt förvärra inflammation och utslag, enligt AAD .
Produkter att prova:
- Avene Tolerance Extremely Gentle Cleanser Lotion, , Ulta
- Aveeno Calm and Restore Nourishing Oat Cleanser, , Amazon
- CeraVe Hydrating Cream-to-Foam Cleanser, , Amazon
Porremsor är som ett plåster, med hjälp av lim för att slita bort döda hudceller och smuts. Om det låter lite aggressivt, skulle du ha rätt, varför experter är delade om huruvida det någonsin är en bra idé att använda porremsor för att ta bort pormaskar .
Produkter som dessa drar plötsligt och kraftfullt ut sprutpluggen som täpper till dina porer men lämna själva poren vidgad och lätt igensatt igen , förklarade SelfGrowth tidigare. Det är därför vissa experter rekommenderar att man väljer skonsamma kemiska exfolieringsmetoder (med hjälp av produkter med glykolsyra eller mjölksyra, till exempel), som gradvis minskar tilltäppningen. Men den här processen kan ta veckor eller månader innan den verkligen fungerar.
Wong står dock för effektiviteten hos porremsor för att snabbt bli av med pormaskar. Men, säger hon, spara dessa för nyare utbrott. Porremsor fungerar bara för pormaskar som inte har varit i porerna på länge, säger hon. För pormaskar som har hängt med ett tag måste du använda andra metoder.
Produkter att prova:
- Bioré Deep Cleansing Pore Strips, , Amazon
- Peace Out Oil-Absorbing Nose Treatment Strips, , Sephora
Om det inte räcker att rengöra din hud regelbundet för att ta bort all smuts och döda hudceller som kan täppa till dina porer, kan du behöva lägga till lite peeling i din rutin. Och bara ett meddelande, det finns många alternativ att välja mellan.
De två huvudkategorierna av exfolianter är fysikaliska och kemiska. Fysiska exfolianter använder skrubbiga bitar av socker, pärlor eller andra partiklar för att manuellt ta bort orenheter som kan täppa till porerna och leda till akne. Dessa typer av produkter kan dock vara hårda mot huden, särskilt om de används för ofta och intensivt, säger Dr Rodney. Om du applicerar det försiktigt är det okej, säger hon. Men de flesta masserar in det aggressivt - det skadar huden mer än du hjälper den.
För de flesta människor är exfoliering av något slag bara en eller två gånger i veckan gott. Om din hud är på den fetare sidan eller bara generellt sett inte är för känslig, kan en fysisk exfoliering (applicerad med omsorg) vara ett bra alternativ för dig.
Produkter att prova:
- Tatcha The Rice Polish Foaming Enzyme Powder, , Sephora
- Dermalogica Daily Microfoliant, , Sephora
- SkinCeuticals Micro-Exfoliating Scrub, , Dermstore
Milda exfolierande syror är ett effektivt sätt att bryta ner den döda huden och olja som täpper till porerna, Lily Talakoub, M.D. , en styrelsecertifierad hudläkare hos McLean Dermatology and Skincare Center i Virginia, berättar SelfGrowth. Dessa ingredienser löser upp bindningarna mellan döda hudceller, vilket gör att de lätt kan tvättas bort.
Det inkluderar både alfa-hydroxi-syror (AHA) som glykolsyra och mjölksyra samt beta-hydroxi-syror (BHAs), såsom salicylsyra. På senare tid har polyhydroxisyror (PHAs), såsom glukonolakton, blivit populära syror.
Alla dessa har exfolierande egenskaper som hjälper till att förhindra att överflödig olja och smuts fastnar i folliklarna, säger Dr Nussbaum. Men vissa kanske passar bättre för din hud än andra.
Till exempel, om du har känslig eller torr hud, kanske du vill överväga PHA, som tenderar att vara större molekyler som inte penetrerar porerna lika djupt och därför sannolikt inte kommer att orsaka mycket irritation. Om din hud är särskilt fet kan du få ut mer av att använda salicylsyra eftersom den kan komma djupare in i oljiga porer än andra syror.
Det är också viktigt att vara uppmärksam på koncentrationen av den exfolierande syra du använder. Även om dessa tenderar att vara skonsammare än fysiska exfolieringsmetoder, kan de fortfarande vara intensiva och irriterande. I allmänhet betyder en högre andel inte alltid bättre resultat.
Produkter att prova:
- Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel, , Sephora
- Första hjälpen Beauty Facial Radiance Pads, , Ulta
- Sunday Riley Good Genes Allt-i-ett mjölksyrabehandling, , Dermstore
Masker som innehåller lera eller kol kan hjälpa till att bli av med överflödig smuts och olja från huden. Produkter som dessa kanske inte detoxar din hud, men med tiden kan de hjälpa till att bli av med pormaskar och hantera andra akneproblem.
Du kan använda produkterna enligt anvisningarna (som att bära den i 10 till 15 minuter och sedan skölja av den), eller så kan du använda dem som punktbehandlingar över natten, säger Wong. Var noga med att använda dessa produkter med försiktighet och att applicera fuktighetskräm efteråt eftersom de kan torka ut huden.
Produkter att prova:
- Queen Helene Mint Julep Mask, Amazon
- Tata Harper Clarifying Mask, , Sephora
- Kiehls Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask, , Sephora
Om du bara får pormaskar på en viss del av ansiktet, som näsan eller hakan, behöver du inte applicera dina aknebehandlingar i hela ansiktet. Inte bara kommer du att bespara dig själv potentiell irritation, utan du kanske också kan motstå mer koncentrerade behandlingar på den mindre ytan. Dessutom kan fläckbehandling med en salicylsyra- eller bensoylperoxidbaserad produkt hjälpa dig att motstå lusten att försöka utvinna pormaskar själv.
bilar med bokstaven d
Produkter att prova:
- La Roche-Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, , Amazon
- Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Medicine Spot Treatment Gel, , Amazon
I allmänhet är det bäst att undvik att få några finnar hemma — hur frestande det än är. De kommer att försvinna av sig själva om du inte bråkar med dem (på riktigt!) och om det görs på fel sätt kan en poppa-session orsaka irritation och till och med en infektion.
Men om du råkar ta itu med envisa pormaskar ofta kan det vara värt att uppsöka en professionell för att få dem professionellt extraherade. Under den processen, en estetiker eller hudläkare kommer att använda ett litet verktyg för att pressa täppan ur en por utan att bryta huden eller förstora poren ytterligare. Helst bör detta göras var fjärde till var sjätte vecka om problemet kvarstår, säger Wong.
9. Om du försöker extrahera dina egna pormaskar, isa huden efteråt.Okej, ja, det händer. Ibland går du bara på det, trots varningarna från din hudläkare. Och när det händer är det viktigt att ta hand om huden efteråt för att minska inflammation och hjälpa till att förhindra mer akne.
Dr. Nussbaum rekommenderar särskilt att islägga området i några minuter för att minska rodnad och inflammation. Se bara till att linda in isen i en pappershandduk eller tvättlapp istället för att applicera den direkt på huden, eftersom det kan orsaka mer skada.
10. Vet att självbruningsprodukter kan göra pormaskar mer synliga.Att använda självbrunande produkter är uppenbarligen ett säkrare alternativ till att få avsiktlig UV-exponering (som orsakar hudcancer och för tidiga tecken på åldrande och kan förvärra akne ). Men Dr Talakoub varnar för att att använda en produkt som en självbrunare kommer, förutom att få din hud att se mer solbränna ut, även få pormaskar att se mörkare ut och få dem att sticka ut mer.
Så ja, fortsätt definitivt att använda självbrunare om alternativet är att få en riktig solbränna. Vet bara att dessa produkter kan göra dina pormaskar mer synliga också.
11. Använd (oljefri) solskyddsmedel varje dag.Att använda en daglig solkräm är utan tvekan den viktigaste delen av din dagliga hudvårdsrutin eftersom det kan hjälpa till att förebygga hudcancer och förtida tecken på åldrande. Dessutom kan UV-strålar torka ut din hud, vilket gör akne värre. Så det är viktigt att vara skyddad av en massa anledningar.
Du bör se till att ditt dagliga ansiktssolskydd (eller SPF moisturizer) innehåller bredspektrumskydd på minst SPF 30. Och om du har fet eller aknebenägen hud, se till att använda en produkt som är icke-komedogen och oljefri så att den vann inte täppa till dina porer.
Produkter att prova:
- EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46, , Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Lotion Solskyddsmedel SPF 30, , Ulta
- SkinMedica Essential Defense Mineral Shield Broad-Spectrum SPF 32 Tinted, , Dermstore
Solskyddsmedel är inte den enda produkten som kan täppa till dina porer – det finns massor av ingredienser i alla typer av smink- och hudvårdsprodukter som kan vara komedogena, som dimetikon, säger Dr Talakoub. Dessutom kan många oljor (inklusive kokosnötsolja) vara komedogena, säger Dr. Nussbaum.
Det är inte alltid lätt att veta vad som är och faktiskt inte är en komedogen produkt. Termen icke-komedogen är inte reglerat av FDA, så ett företag kan använda det på i princip vilken produkt som helst oavsett ingredienserna, förklarade SelfGrowth tidigare. Och hur en ingrediens är fast besluten att vara komedogen är ganska förvirrande. Att leta efter etiketten noncomedogenic eller oljefri på produkter är ändå det bästa stället att börja när man försöker hitta icke-täppande produkter.
I allmänhet, om din hud är utsatt för akne, är det en bra idé att undvika tunga oljebaserade produkter, som kommer att sitta ovanpå huden och fånga svett, smuts och döda hudceller i dina porer. Välj istället en mild rengöring och en lätt, återfuktande fuktkräm.
Produkter att prova:
- Vanicream Moisturizing Cream, , Amazon
- Neutrogena Hydro Boost Gel Cream, , Amazon
- Avene Hydrance Light Hydrating Emulsion, , Dermstore
Retinoider är derivat av vitamin A som kommer att påskynda cellomsättningsprocessen i din hud, vilket är användbart för att hantera akne, minska och förebygga tecken på åldrande, behandla hyperpigmentering och många andra tillstånd.
Du kan börja utforska retinoiders värld på egen hand genom att kolla in en receptfri retinoid, som retinolserum eller adapalenegeler. Retinol är ett derivat av den aktiva formen av vitamin A som kallas retinsyra (tretinoin). Det tenderar att vara mer skonsamt eftersom det kräver några steg för att omvandlas till den aktiva formen. Och adapalen är en syntetisk form av retinsyra som nu finns tillgängligt receptfritt som Differin eller i en gel från La Roche-Posay.
Det finns dock några nackdelar med retinoider. Den första är att eftersom den orala formen (isotretinoin) är känd för att orsaka fosterskador, bör du inte använda retinoider när du är gravid. Den andra frågan är att de också kan orsaka allvarliga hudbiverkningar, inklusive torrhet, rodnad, irritation, fjällning och känslighet. Så det är bäst att börja långsamt med en lägre koncentration och bara använda dem några dagar i veckan först – och alltid, alltid, alltid återfukta.
Produkter att prova:
- Första hjälpen Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum, , Dermstore
- SkinMedica Age Defense Retinol Complex 0,25, , Dermstore
- Differin Adapalene Gel 0,1% Acne Treatment, , Amazon
Om du har försökt minska dina pormaskar i några veckor utan lycka, kan det vara dags att prata med en hudläkare för att se vad mer du kan göra - speciellt om du också upplever andra typer av akne, som cystor eller inflammerade finnar .
De kanske rekommenderar att du provar receptbelagda retinoidprodukter, som tretinoin (Retin-A), säger Dr. Talakoub, som är starkare än de retinoider du hittar receptfritt. Men du måste fortfarande ha tålamod. Vanligtvis tar en retinoid fyra till fem veckor att börja fungera ordentligt, även om experter säger att de verkliga resultaten inte kommer att ses förrän efter ungefär tre till sex månaders användning.
Tänk på att även receptbelagda retinoider kommer i olika koncentrationer och du vill lätta på dem (och eventuella biverkningar) genom att applicera behandlingen på natten följt av fuktighetskräm och, på morgonen, solkräm.
15. Tvätta dina lakan och örngott regelbundet.Tänk på det: Ditt örngott får en plats på främre raden för all död hud, olja och bakterier som sitter i ansiktet och kroppen. Det är därför det är så viktigt att hålla dina lakan rena om du kämpar med någon typ av akne, inklusive pormaskar. De AAD rekommenderar att du byter örngott två gånger i veckan för att hålla igentäppta porer och finnar borta. När tvättdagen kommer, överväg att använda ett parfymfritt tvättmedel för att undvika eventuell hudirritation.
Finns det några pormaskbehandlingar att undvika?
Även om det är bra att veta allt du kan göra för att bli av med pormaskar, kan det vara lika viktigt att tänka på vad du borde inte do. Dr Rodney rekommenderar att du undviker följande metoder (lita på oss, din hud kommer att tacka dig):
- Vad man ska veta om hormonell akne - och hur man blir av med den
- Allt du behöver veta om svampakne, inklusive hur man behandlar det
- 17 aknebehandlingar som verkligen fungerar, enligt hudläkare
Ytterligare rapportering av Korin Miller
Alla produkter som visas på SelfGrowth är oberoende utvalda av våra redaktörer. Om du köper något via våra återförsäljarlänkar kan vi tjäna en affiliate-kommission.
Släkt:
Redaktionen
