FÖRDELARNA MED ATT ANVÄNDA RISVATTEN FÖR HÅR, ENLIGT EXPERTER

Tillsammans med att det är ett enkelt tillbehör och ett bekvämt sätt att rädda en vattensjuk iPhone, säljs ris nu som en framstående hårvårdsingrediens. Enligt förespråkarna har risvatten förmågan att göra håret glansigare, stärka hårstrån och uppmuntra hårväxt , bland andra påstådda förmåner. (Även kändisar som t.ex Kim Kardashian och Cardi B. har ropat ut risvatten som en hårvårdsräddare.)

Om du tycker att alla dessa påstådda fördelar med risvatten låter för bra för att vara sant, så finns vi där med dig. Det är därför SelfGrowth bad hårvårdsexperter att bryta ner vad som ligger bakom hypen – så att du kan avgöra om det är en trend värd att testa att använda risvatten på ditt hår. Här är vad de hade att säga.

Vad är risvatten, exakt?

Ris plus vatten är lika med risvatten. Ja, så enkelt är det. Risvatten är det näringsrika vattnet som blir över efter att ris har blötlagts, Rick Wellman, frisör och färgexpert på Salongsprojekt i New York City, berättar SelfGrowth. Medan du använder denna vätska som hårbehandling har det först nyligen blivit en viral TikTok-trend , det är faktiskt inget nytt med det.

namn på städer

Att använda risvatten för hår är en månghundraårig japansk och kinesisk praxis, Jeannette Graf, MD , en styrelsecertifierad hudläkare i Great Neck, New York, och biträdande klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine, berättar för SelfGrowth. Risvatten har också länge använts för skönhets- och hårbehandling i sydostasiatiska länder, inklusive Korea och Thailand.¹

Tillbaka till toppen

Vilka är några potentiella fördelar med risvatten?

Det går inte att förneka att ris är näringstätt – det är rikt på mineraler, vitaminer och antioxidanter , säger Dr Graf. Med det sagt, hur mycket av det goda som hamnar i vattnet och exakt hur det kan påverka ditt hår återstår att se. Även om det finns några studier på gång, är vetenskapen som utforskar de anekdotiska påståendena fortfarande i ett tidigt skede, tillägger hon.

bibliska namn med bokstaven u

Ändå är det rättvist att säga att risvatten sannolikt innehåller många av samma näringsämnen som helris och därför kan erbjuda några kosmetiska fördelar för håret, vilket potentiellt kan förbättra saker som glans, elasticitet och övergripande hårhälsa, säger Dr Graf. Till exempel kan vitamin B5 (även känt som panthenol) hjälpa till att mjuka upp håret, medan fibrer teoretiskt sett kan täcka dina hårstrån och få dem att kännas tjockare. Antioxidanter, inklusive ferulsyra, kan erbjuda skydd mot oxidativ stress - en obalans av instabila molekyler i kroppen som kan orsakas av saker som exponering för sol och föroreningar - vilket kan bidra till att håret grånar och går sönder.²³Ris är också laddat med aminosyror (åtta för att vara exakt), som är byggstenarna i protein, inklusive keratin, det primära proteinet som utgör vårt hår, säger Dr Graf.⁴Det är därför risvatten också har potential att vara en bra stärkande behandling.

Åh, och om du har hört att jäst risvatten är ännu mer potent än dess standardmotsvarighet, vet att bevisen för det mesta är anekdotiska och teoretiska där också. Jäsning är en kemisk process under vilken stärkelse eller socker omvandlas till en alkohol eller syra, via enzymer från någon typ av mikroorganism. Jäsning kan öka mängden antioxidanter i risvatten, konstaterar Dr Graf, men det finns ingen forskning som stöder att denna boost kommer att gynna ditt hår.⁵

Tillbaka till toppen

Vad sägs om att använda risvatten för hårväxt?

Det är här som saker och ting blir lite svåra. Precis som alla experter som SelfGrowth pratade med var överens om de potentiella kosmetiska fördelarna med risvatten, rekommenderade de också alla att ta dess förmodade hårväxtfördelar med en nyans (ordlek) salt. Ris innehåller inositol, även känd som vitamin B8, och det finns viss vetenskap som indikerar att det kan stödja hälsosam hårväxt, säger Dr. Graf och tillägger att det har visat sig behandla alopeci - men bara hos möss och när det tas oralt, snarare än används topiskt.⁶Det är mycket möjligt att det kan vara fördelaktigt för hårväxten, men fler kliniska studier måste genomföras innan vi kan göra det hoppet, säger hon.

Viss forskning tyder också på att riskli har potentiella fördelar när det gäller att förlänga hårcykelns tillväxtfas, Mary Wendel, MD , en styrelsecertifierad internmedicinläkare som specialiserat sig på kvinnors håravfall, säger till SelfGrowth.⁷Problemet: Riskli är det yttre lagret som omger en riskärna som tas bort under malningsprocessen, påpekar Dr. Wendel. Riset du köper i butiken har inte längre denna fördelaktiga komponent. Det är därför påståendena om att risvatten kan hjälpa mot håravfall är anekdotiska; Det finns ingen betydande vetenskaplig forskning som stödjer det, sammanfattar Dr. Wendel. Dr. Graf håller med och noterar att människor helt enkelt kan uppleva tjockare, friskare och friskare hår efter att ha använt en risvattensköljning och förvirrat det för ny hårväxt.

Tillbaka till toppen

Kan alla hårtyper och texturer dra nytta av risvatten?

Kort svar: förmodligen. Så länge du inte är allergisk mot ris (du kan göra en lapptest innan du provar det för att vara säker), kan du använda risvatten som en behandling, oavsett hårtyp eller struktur, säger Dr Graf. Långt svar: Alla hårtyper och texturer kommer inte att få samma resultat. Ju mer skadat ditt hår är, desto fler fördelar kommer du sannolikt att uppleva, påpekar Wellman. (Eftersom skadat hår är torrare och mer poröst, är det bättre att suga upp och absorbera alla de ovannämnda näringsämnena, förklarar han.)

bibliska kvinnonamn

Han noterar också att risvatten inte nödvändigtvis är den mest återfuktande behandlingen. För dem med naturligt, lockigt eller texturerat hår – som tenderar att behöva mer fukt – kanske det inte är deras första val. Men det fina med risvatten är att det är väldigt skonsamt och kan hjälpa till att mjuka upp naturligt hår utan användning av hårda ingredienser eller kemikalier, en stor vinst med tanke på att denna hårtyp är mer benägen att skadas, konstaterar Dr. Graf.⁸

Tillbaka till toppen

Hur man använder risvatten i håret

Blötlägg helt enkelt en halv kopp torrt, okokt vitt ris i cirka två till tre koppar vatten i minst 30 minuter och upp till en timme; längre och riset blir blött och svårt att sila ut, säger Wellman. (Du kan också använda brunt eller svart ris, men kom ihåg att dessa kan leda till gråaktigt vatten som kan missfärga ditt hår, särskilt om det är naturligt ljust eller färgat blont, säger han.) Vattnet ska se mjölkaktigt och grumligt ut: ju mjölkigare desto bättre, eftersom det är en trolig indikation på att allt det goda har dragits ut ur det okokta riset, enligt Wellman och Dr. Graf.

Sila ur riset och använd sedan det återstående vattnet som hårsköljning. Du kan antingen stå i duschen och hälla det över hela håret från rötterna till topparna och massera in det i hårbotten, eller hälla det i en sprayflaska och spritsa på det tills håret är helt mättat. (Om du inte använder allt direkt kan du också förvara det i en lufttät burk i kylen i några dagar, säger Wellman.)

Var noga med att göra din risvattenbehandling före du duschar: Du kommer att vilja applicera det i torrt hår, som återigen är mer poröst än vått hår och kommer att bättre kunna absorbera alla näringsämnen, säger Wellman. Låt det sitta i 20 till 30 minuter och tvätta sedan håret och konditionera det som vanligt. Du kan sova med risvatten i håret, men om du ska gå den här vägen rekommenderar Dr Graf att du applicerar det på mittskaftet endast i ändarna av ditt hår. Du vill inte ha det i hårbotten över natten, eftersom det potentiellt kan täppa till hårsäckarna, förklarar hon.

kvinnonamn med ca

Prova denna behandling en eller två gånger i veckan; oftare och du riskerar att proteinerna i risvattnet skapar ansamlingar i hårbotten. Detta kan potentiellt orsaka inflammation och i slutändan påverka hårväxten negativt, tillägger Dr. Wendel.⁹Tänk istället på en risvattensköljning som en del av en hårvårdsrutin , byta den i stället för en stärkande eller reparativ behandling, som en hårmask som du skulle använda med några veckors mellanrum.

Tillbaka till toppen

Det sista ordet om risvatten

Så länge du inte överanvänder det – och du inte är allergisk mot det – finns det verkligen inga nackdelar med att skölja håret med risvatten. Är det en magisk lösning för att få Rapunzel-liknande trådar? Förmodligen inte. Men det är en billig, enkel gör-det-själv-behandling som har potential att få ditt hår att se och må bättre.

Tillbaka till toppen

Källor: