Välkommen till Ask a Derm, en serie från SelfGrowth där styrelsecertifierade hudläkare svarar på dina angelägna frågor om hud, hår och naglars hälsa. För den här delen knackade vi Hu, M.D. , chefen för den kosmetiska divisionen vid University of Miami Dr. Phillip Frost Department of Dermatology and Cutaneous Surgery. Hennes specialiteter inkluderar upptäckt och behandling av hudcancer, oro för åldrande och etnisk hud och hudföryngring.
Med vissa hudvårdsingredienser är timing allt: Tretinoin är mest effektivt på natten, till exempel, eftersom ljusexponering kan göra att den försämras. Och du bör sikta på att söka solskyddsmedel minst 15 minuter innan du går ut genom dörren så att den helt kan absorbera (och hålla dig helt skyddad).
Ett annat timingtips vi har hört från derm efter derm: Stryk på vitamin C-serum på morgonen, eftersom, som en aktuell antioxidant , det kan hjälpa till att skydda din hud från miljöpåverkande faktorer som UV-strålar och luftföroreningar. Så när vi började se ett gäng människor på SkinTok genom att bryta mot denna gyllene regel och använda C-vitamin i sina hudvårdsrutiner på kvällen, var vi lite dömande till en början— Äh, de gör fel. Men så blev vi nyfikna: Finns det någon fördel med att använda all-star antioxidanten på natten? frågade vi Hu, M.D. , styrelsecertifierad hudläkare och docent vid University of Miami Miller School of Medicine, att väga in.
Det visar sig att det inte är en totalt meningslöst drag. Om du applicerar C-vitamin på natten kommer du fortfarande att skörda några av dess belöningar, säger Dr Hu till SelfGrowth – nämligen dess förmåga att hjälpa till att minska hyperpigmentering och öka produktionen av kollagen, ett protein som håller huden fast och minimerar rynkor. Men att använda det på kvällen är inte det smartaste draget heller.
Tillbaka till de antioxidantförmåner vi nämnde ovan: En välformulerad vitamin C serum neutraliserar i huvudsak fria radikaler – flyktiga molekyler som din kropp skapar som svar på miljörisker som luftföroreningar (inklusive cigarettrök) och UV-strålning från solen – vilket kan skada din hud och hindra dess förmåga att reparera sig själv. Som ett resultat kan användning av ett C-vitaminserum på morgonen bidra till att förhindra solbränna (särskilt om det innehåller även vitamin E , en annan framstående antioxidant) och stävja DNA-skador från UV-exponering, säger Dr. Hu. Det är inte på något sätt en ersättning för SPF, tillägger hon, men att applicera C-vitamin under solskydd är som att lägga till en booster för att ge din hud extra skydd mot UV-skador hela dagen.
bil med bokstaven v
Förutom dagtidsspecifika fördelar finns det också ett par bra anledningar till att du kanske vill hoppa över C-vitamin innan du lägger dig. För en, om du använder andra potenta aktiva i din kvällsrutin kan det vara irriterande att lägga till ytterligare en stark antioxidant till blandningen, säger Dr Hu. Applicera C-vitamin samtidigt som retinol eller en AHA-liknande glykolsyra kan till exempel vara för intensiv och leda till reaktioner som rodnad, sveda, torrhet och fjällning – speciellt om du har känslig hud.
Dessutom, oavsett de andra ingredienserna i din regim, om du använder C-vitamin på morgonen och på natten kan denna dubbla dos på liknande sätt skada din hudbarriär och få ditt ansikte att flippa ut, tillägger hon. (På den anmärkningen: Om du vill ta fel på den milda sidan, säger Dr. Hu att tetrahecyldecylaskorbat är en mindre irriterande typ av C-vitamin jämfört med L-askorbinsyra, den renaste men starkaste formen.)
För att sammanfatta Dr Hus råd, även om det inte är något fel med att applicera C-vitamin på natten, är det mycket mer vettigt på morgonen. Och eftersom vi prenumererar på WWDD-filosofin (vad skulle hudläkare göra?) här, kommer vi att följa hennes ledning: Jag personligen använder C-vitamin på morgonen bara för att jag tycker att hudvård är mer ett maraton än en sprint— långsamt och stadigt över tid ger bäst resultat i längden!
Släkt:
