HUR MAN ANVÄNDER TRETINOIN FÖR BÄSTA RESULTAT, ENLIGT HUDLÄKARE

Bara för att varje TikToker och deras syster verkar rekommendera en viss hudvårdsbehandling, betyder det inte nödvändigtvis att det är ett bra råd. (Exempel: Nej, gnugga potatis i ansiktet är inte ett vetenskapligt underbyggt sätt att lugna utbrott.) Men en trend som gör rundorna som förtjänar hypen? Tretinoin – eller tret, som de coola barnen kallar det. Det är en aktuell kräm (eller gel) som används för att behandla akne och minimera tecken på åldrande som rynkor och mörka fläckar , och BeautyTok är besatt av det.

Den plötsliga efterfrågan på tretinoin är inte direkt förvånande för hudläkare, som har skrivit ut det i årtionden. Förutom solskyddsmedel är tretinoin den mest evidensbaserade hudvårdsprodukten vi har, Leah Ansell, MD , en styrelsecertifierad hudläkare vid Treiber Dermatology Associates och biträdande professor i dermatologi vid Columbia University, berättar för SelfGrowth. Det var först FDA-godkänd 1971 som en akne behandling , och har sedan dess blivit en grundingrediens för att ta itu med en mängd olika hudproblem.

Så vad gör tretinoin till en så stor grej, och vilken typ av skillnad kan denna livliga kräm göra för din hud? Se, allt du behöver veta.

Vad är tretinoin och hur fungerar det?

Tretinoin, eller retinsyra, tillhör en familj av topiska föreningar som kallas retinoider, som är vitamin A-baserade hudvårdsingredienser, förklarar Dr. Ansell. Andra medlemmar inkluderar retinaldehyd, retinol och retinylestrar, där tretinoin är den mest potenta av gänget. När du väl applicerar det, det binder till retinsyrareceptorer i dina hudceller och förbättrar hur de fungerar.

Huden regenereras genom en process som kallas epidermal omsättning, där gamla och skadade celler avlägsnas från hudens yta och ständigt ersätts med nya, Asmi Sanghvi, DO , styrelsecertifierad hudläkare och klinisk instruktör vid Mount Sinai Health School of Medicine i New York City, berättar SelfGrowth. Denna process kan störas av vissa hudåkommor, inklusive akne och det saktar också ner när vi åldras. Cue breakouts och hyperpigmentering, bland andra ädelstenar.

Tretinoin kan inte bara påskynda en trög omsättningscykel, utan det har också visat sig göra det öka kollagenproduktionen (mer om det om en minut); en en-två-stämpel som kan vara en spelväxlare för din hud.

Tillbaka till toppen

spellistans namn

Vem ska använda tretinoin?

Aktuellt tretinoin är FDA-godkänd för att behandla akne och tecken på solskador (tänk: ojämn hudstruktur, mörka fläckar och rynkor).

Tretinoin mot akne

När tretinoin träffar gasen på cellomsättningscykeln, hjälper detta till att förhindra uppbyggnad som kan leda till akne, säger Dr Sanghvi. I grund och botten kommer det in i dina porer och löser upp död hud och talg (olja), vilket hindrar dem från att klibba ihop och bilda nya utslag. Den aktuella behandlingen har också antiinflammatoriska färdigheter , tillägger hon, vilket kan minska den potentiella svårighetsgraden av nuvarande fläckar och minimera framtida flare.

Tretinoin för solskador och tecken på åldrande

Med tiden orsakar solens UV-strålar tecken på åldrande, inklusive hyperpigmentering. Genom att främja epidermal omsättning pressar tretinoin upp nya hudceller till ytan som så småningom ersätter de mörkare och till slut bleknar solfläckar och jämna ut hudtonen, Marisa Garshick, MD , styrelsecertifierad hudläkare vid MDCS Dermatology och klinisk biträdande professor vid Cornell University , säger till SelfGrowth. (Detta är samma process som med tiden kan hjälpa till att bleka akneärr.) Bonus: Den konstanta exfolieringen minimerar uppbyggnaden av döda celler, vilket också innebär en jämnare konsistens, tillägger hon.

Samtidigt kan tretinoin också minska uppkomsten av rynkor, som dyker upp när du tappar kollagen, ett viktigt strukturellt protein som ger din hud dess styrka och elasticitet, säger Dr Garshick. Detta är en naturlig del av åldrandet, men solexponering kan förvärra processen . Tretinoin ökar kollagenproduktionen, förklarar Dr Garshick, samtidigt som det hjälper till långsam ytterligare förlust genom att blockera UV-ljus från att bryta ner det mer.

Tillbaka till toppen

Vem bör undvika tretinoin?

Tretinoin är lämpligt för de flesta, men det finns några varningar. Om du har ett tillstånd där torr hud och irritation redan finns på menyn (à la eksem eller rosacea) eller om du är extremt känslig för solen , Dr Sanghvi rekommenderar att antingen undvika tretinoin eller i nära samarbete med en hudläkare för att minimera risken för blossar. Du bör också kontrollera etiketten på någon tretinoinkräm eller gel för att se till att du inte är det allergisk till någon av dess stödjande ingredienser, såsom fiskproteinerna som finns i vissa formuleringar, enligt National Institutes of Health (NIH).

En grupp som förmodligen borde undvika tretinoin: Människor som är gravida eller ammar. Vi vet att höga orala doser av vitamin A kan leda till fosterskada i hjärtat, ansiktet och hjärnan, säger Dr. Sanghvi. Det finns ingen forskning som visar att detsamma gäller för tret, men i teorin kan det vara riskabelt för gravida: Eftersom tretinoin är en aktuell form av vitamin A, är det bäst att hålla sig borta från det, tillägger hon.

Tillbaka till toppen

Ger tretinoin biverkningar?

Under de första veckorna eller så när du använder tretinoin kommer du förmodligen att uppleva det som kallas retinisering ; den tid det tar för din hud att vänja sig. Denna inledande fas kommer ofta med irriterande symtom som irritation, torrhet, rodnad, skalning och sveda, men dessa förbättras vanligtvis när din hud anpassar sig till medicinen, säger Dr. Sanghvi.

Runt tre till sex veckor är en annan potentiell biverkning som kan slå till utrensning av tretinoin , där medicinen påskyndar cellomsättningen och i huvudsak skjuter upp eventuella hotande utbrott till ytan, säger Dr. Sanghvi. Resultatet? En våg av aknekluster (pormaskar, finnar, till och med cystor) över hela ditt ansikte, som SelfGrowth tidigare förklarat. När din hud blir arg så här, kan det vara frestande att bli fri från din tretinoinkur, men om det inte finns extrem rodnad , svullnad eller blåsor pågår, det är värt det att klara av – saker och ting bör börja puttra ner inom några veckor, säger Dr. Sanghvi.

fred flintstone pop funko

Tillbaka till toppen

Finns tretinoin tillgängligt över disk?

Tretinoin är en receptbelagd retinoid. Din primära vårdgivare kan ordinera det om du är en bra kandidat, men det är bättre att rådgöra med en hudspecialist om du kan. Hudläkare är mycket bekanta med tretinoin och hur det fungerar, och är därför ofta bättre rustade att ordinera en styrka (0,025, 0,05 eller 0,1%) och formulering (kräm, lotion eller gel) som passar din hudtyp och specifika problem, Dr. säger Sanghvi. För att inte tala om, de kan ge dig en snabbkurs om hur du använder den och minimera biverkningarna ovan.

American Academy of Dermatology (AAD) har en sökmotor som du kan använda för att hitta en hudläkare i ditt område. (Om du hellre vill boka en onlinekonsult, ange teledermatologi som praktikfokus.)

Hur du förbereder dig för ditt möte

Det bästa sättet att rusta för ditt besök är att komma in med ett fräscht, rent ansikte, enligt Dr. Sanghvi: Tvätta med en mild rengöring och lämna sedan huden bar. AAD rekommenderar att du undviker allt som kan irritera din hud förbokning också, som att ta en varm dusch eller plocka vid ett utbrott . (Och om ditt besök är digitalt, ta några väl upplysta bilder som din hudläkare kan använda för att undersöka din hud.)

Berätta för läkaren om dina primära bekymmer ( envis akne ? Mörka fläckar? Ojämn konsistens?) och vad dina slutmål är, tillsammans med en sammanfattning av din nuvarande hudvårdsrutin , så att de kan se om tretinoin är kompatibelt med de andra ingredienserna på din lista. Det kan hjälpa att ta bilder av produkterna du använder i förväg, ifall du inte kan återkalla dem under mötet, säger Dr. Sanghvi.

Du bör också namnsläppa alla mediciner, vitaminer och kosttillskott i din tablettlåda. På så sätt kan läkaren se till att det du tar inte bidrar till dina hudbesvär – och att det inte kommer i konflikt med tretinoin, enligt AAD .

Tillbaka till toppen

Hur man använder tretinoin för bästa resultat

För att minimera obekväma biverkningar, är låg och långsam där det är: Dr. Garshick rekommenderar att du börjar med den lägsta tillgängliga koncentrationen och sakta gör det till en regelbunden serie i din rutin – använd den t.ex. två gånger i veckan, och öka sedan frekvensen som tolereras ( mer detaljerat om det nedan). Det är bäst att applicera det efter rengöring och före återfuktning, tillägger hon, och alltid före sänggåendet. (Exponering för ljus kan få det att försämras och minska dess effektivitet.)

När det gäller resten av ditt regemente, håll det super skonsamt och återfuktande , särskilt under anpassningsperioden. Nix ansiktsskrubb och alla produkter som innehåller alkoholer, exfolierande syror eller annat hårt aktiva , som bensoylperoxid, om inte din läkare säger något annat till dig, rekommenderar Dr. Garshick. Till exempel kan de ge dig grönt ljus att använda en annan aktiv ingrediens (som vitamin C ) under dagen eller ytterligare exfolierande syra en gång i veckan, så länge du aldrig applicerar den under samma hudvårdssessioner som din retinoid. Och eftersom tretinoin gör din hud mer känslig för solen, se till att du bär en brett spektrum solskyddsmedel under dagen, med en solskyddsfaktor (SPF) på 30 eller högre.

kvinnliga hundnamn

Innan du applicerar tretinoin, tvätta ansiktet (försiktigt; ingen skrubbning!) med en milt rengöringsmedel och varmt vatten, klappa sedan huden torr, rekommenderar Dr. Garshick. Eventuell återstående fukt kan leda till att mer produkt absorberas och förstärker irritationsfaktorn.

Nu till det som är bra: Applicera inte mer än en mängd tretinoin i ärtstorlek i hela ansiktet, säger Dr. Garshick. Dutta den på din panna, haka och båda kinderna. När du slätar ut den över huden, sprid den jämnt och bort från de känsliga ögon- och mungiporna. (Detsamma gäller runt näsborrarna.) Tretinoinkrämen eller gelen bör bli osynlig nästan direkt – om du fortfarande kan se det betyder det att du är använder för mycket .

Du bör alltid följa upp din tretinoinapplikation med ett lager av icke-komedogen (som i, det kommer inte att täppa till dina porer) fuktighetskräm, säger Dr. Ansell. Om din hud är torr eller känslig, rekommenderar hon att du använder den smörgåsmetod : Applicera ett lager fuktighetskräm som första steg efter rengöring, följt av ditt tretinoin, och avsluta med ytterligare ett lager.

När du väl är inne i ditt två gånger i veckan är det dags att låta din hud göra skotten. Under de kommande två till fyra veckorna, håll ögonen öppna för eventuella, ja, peeling eller andra tecken på irritation. Om din hud verkar tolerera tretinoin bra (ingen rodnad eller torrhet , till exempel), kan du öka din användning med ytterligare en dag i veckan och upprepa processen i ytterligare en månad eller så. Det slutliga målet är att använda det någonstans mellan tre till sex dagar i veckan, säger Dr. Sanghvi. Toleransnivåerna är mycket individuella, tillägger hon, så om uppgradering till fyra dagar i veckan skickar din hud över kanten och biverkningarna inte försvinner (eller blir värre), är det okej att spola tillbaka.

Tillbaka till toppen

Hur lång tid tar det för tretinoin att fungera?

Att lägga till tretinoin till din hudvårdsportfölj kräver att du spelar det långa spelet: Den aktuella behandlingen hjälper till att minska utslag och tecken på åldrande, inte bota dem – om du slutar använda det kan förbättringarna gradvis försvinna, enligt NIH . Med konsekvent användning kan vissa förändringar vara synliga så tidigt som fyra till sex veckor, säger Dr Garshick, men det tar vanligtvis minst två till tre månader för mer signifikanta resultat.

Om du till exempel använder det för att behandla akne, kan tretinoin först ta itu med befintliga utbrott inom de första månaderna, och sedan förhindra att nya bildas. Förbättring av akneärrbildning kan ta upp till sex månader, eftersom det tar tid för kollagen att byggas upp, tillägger Dr. Garshick.

Dito för rynkor. Till skillnad från andra antiaging ingredienser som hjälper till att fylla huden snabbt (tänk: hyaluronsyra och ceramider ), verkar tretinoin under flera månader för att öka kollagen och, så småningom, jämna ut ansiktslinjer, säger hon.

Men om du har använt tretinoin i några månader eller så och tolererar det bra, men det verkar inte göra så mycket (du bryter fortfarande ut eller har mörka fläckar som inte tar tipset) , då kan det vara dags att schemalägga ett uppföljande möte för att diskutera ökad koncentration med din läkare, säger Dr. Garshick.

Tillbaka till toppen

Tecken på att du bör sluta använda tretinoin

Det är normalt att uppleva viss torrhet, fjällning och irritation – kanske till och med en viss utrensning – när du anpassar dig till att använda tretinoin. Men om biverkningarna blir allvarliga eller inte försvinner, kan det vara dags att trycka på paus och ge huden en andningspaus.

Om ditt ansikte är rött, ömt eller väldigt uttorkat och fjällande är detta tecken på att du överanvänder din retinoid, säger Dr. Ansell – antingen applicerar du för mycket eller för ofta. När detta händer, säger hon, är det viktigt att ta en paus (från tretinoin och andra hårda aktiva ämnen) och kraftigt återfukta området när det läker. När din hud väl har lugnat ner sig rekommenderar Dr Garshick att du återinför tretinoin en dag i veckan och sedan långsamt öka i en takt som din hud kan tolerera.

Återigen, du kanske provar alla derm-rekommenderade strategier för att bygga upp din tolerans mot tretinoin och de slår alla tillbaka – tro det eller ej, det här är inte ett misslyckande. Det finns så många retinoidformuleringar där ute, inklusive skonsammare, receptfria alternativ , säger Dr. Ansell. Tretinoin kanske inte passar din hud, men nu är du ett steg närmare att hitta vad som kommer.

Släkt: