Vad orsakar min hakakne och hur blir jag av med det?

Chansen är stor att du har upplevt det fräscha helvetet som vaknar upp med en ultrainflammerad ont i ögonen av en knipa – eller en skörd av irriterande finnar – smäll en klick på hakan. Det är som om dessa ansiktsinkräktare kom från ingenstans, och du är inte ensam om att undra vad i helvete som gör att hakakne reser upp sina fula huvuden.

Oavsett var dina finnar dyker upp (och om du har att göra med whiteheads, pormaskar, pustler eller cystor), kan akne påverkas av en mängd olika biologiska och miljömässiga faktorer, Jenny Liu, MD , styrelsecertifierad hudläkare och biträdande professor vid University of Minnesota , säger till SelfGrowth. Ibland kan du bannlysa hakan med enkla justeringar som tvätta ditt örngott mer regelbundet eller rengöring av ansiktet efter att borsta tänderna (eftersom, ja, överbliven dribblad tandkräm, särskilt om den innehåller fluor, kan irritera huden och orsaka finnar hos vissa människor), säger Dr Liu.¹

Men oftare än inte är den skyldige djupare rotad och till synes utanför vår kontroll, tillägger hon. Det frustrerande problemet kan bero på saker som överskott av oljeproduktion (hakområdet är laddat med massor av talgkörtlar som kan överproducera olja och täppa till dina porer) och hormonfluktuationer.²³Åh, och låt oss inte glömma rak genetik!⁴

Om du läser det här kanske du redan vet att akne är irriterande komplicerat, och det är troligen inte bara en faktor som orsakar dina hakfinnar. Som sagt, det finns en anledning till att vi ägnade en hel artikel åt knölarna som kryper längs hakan och käklinjen, och med hjälp av tre hudläkare är vi här för att bryta ner dessa utbrott och (förhoppningsvis) hjälpa dig att bli av med dem.

Vad orsakar hakan acne, specifikt?

Om det bara fanns ett beprövat svar – och lösning – eller hur? Tyvärr är det inte så enkelt: Alla derms vi pratade med var överens om att det inte finns någon enda trigger för utbrott på en specifik del av ansiktet. Vad experter vet: Fläckar på hakan och käklinjen, jämfört med andra delar av kroppen, kännetecknas vanligtvis av inflammation, vilket gör att de ser ut som papler och pustler istället för mindre, mindre inflammerade tilltäppta porer, Marisa Garshick, MD , en hudläkare vid MDCS Dermatology och klinisk biträdande professor vid Cornell University , säger till SelfGrowth. Och det finns några vanliga orsaker till dessa arga hakfläckar:

bilnamn med b

Inte bara kan mental spänning göra att du känner dig orolig och överväldigad, utan det kan också ta en vägtull på din hudhälsa. Kort sagt, det beror på att kroppen reagerar på stress genom att frigöra ett hormon som kallas kortisol.⁵För mycket kortisol kan öka inflammationen – ditt immunsystems svar på ett upplevt hot – och göra din hud mer känslig och öm, Mara Weinstein Velez, MD , en hudläkare vid University of Rochester Medical Center, berättar för SelfGrowth.⁶

Japp, det betyder att det också kan orsaka utslag. När du är stressad producerar dina talgkörtlar också mer olja, vilket kan täppa till dina porer och bidra till whiteheads, pormaskar , eller andra tecken på congestion, säger Dr. Weinstein Velez.⁴Om du är någon som har kämpat med akne konsekvent i flera år, finns det sannolikt fler interna faktorer som spelar in (som vi kommer till om ett ögonblick). Men om du vanligtvis inte är en som bryter ut och helt plötsligt — efter det svåra arbetsprojektet, till exempel, eller några sömnlösa nätter – Du är överraskad av en gigantisk vulkan som bryter ut på hakan, det är ett tecken på stress, tillägger Dr. Weinstein Velez.

När du tänker på hormonell akne , kanske du föreställer dig en tonåring med finnar mitt i pubertet . Det är en vanlig missuppfattning att de frustrerande dagarna med strukturerad och ojämn hud slutar med gymnasieexamen. Även vuxna hanterar utbrott. Vissa människor kanske till och med märker akne i 20-årsåldern för allra första gången.

Dina hormonnivåer kan fluktuera i alla åldrar av många skäl - under puberteten, din menstruationscykel eller klimakteriet, till exempel - och svängningar i östrogen, androgener, progesteron eller insulin, bara för att nämna några, är vanligtvis ansvariga för djupa, smärtsamma hakfinnar eftersom de utlöser ökad talgproduktion.^{7 8 9}Talg hänvisar till en tjock, oljig substans som består av fettsyror, förklarar Dr. Garshick. Det utsöndras från talgkörtlar, som finns över hela vårt ansikte, och det är viktigt för att återfukta och skydda huden. Men när din kropp producerar för mycket kan dina porer bli igensatta. Därför är människor med fet hy särskilt utsatta för akne.

På tal om hormoner, om du har provat allt, från receptfria krämer och geler till receptbelagda mediciner, och du fortfarande märker fläckar främst runt hakan och munnen, kan du uppleva ett tecken på polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) ), ett smyghälsoproblem som ofta resulterar i att kroppen producerar för många androgener (a.k.a. könshormoner som testosteron), enligt Mayo Clinic .¹⁰

Till skillnad från andra typer av hormonella utslag, med PCOS, kommer du förmodligen inte att ha bara en eller två whiteheads på hakan, säger Dr Weinstein Velez. Istället kommer du sannolikt att se cystiska fläckar under huden längs den nedre tredjedelen av ditt ansikte, som vanligtvis blossar upp runt din mens och tar för alltid att försvinna, förklarar hon. Annan berättelse egenskaper hos PCOS inkluderar en oregelbunden cykel, hårväxt i ansiktet som känns överdriven jämfört med din normala och cystor på äggstockarna.¹¹PCOS ser dock inte likadant ut hos alla, så det är bäst att dela dina symtom med din primärvårdsläkare, ob-gyn eller hudläkare, om du har en, för att avgöra om din hakakne kan bero på ett odiagnostiserat tillstånd .

Ansiktsmasker är fortfarande nödvändiga (och kan vi säga moderiktiga) tillbehör för många människor, särskilt de som är immunsupprimerade. Tyvärr kan dessa praktiska små hälsoskydd också bidra till akne (eller maskne, för att ge ett sött namn till en inte så söt situation). Maskbärande kan orsaka acne mechanica, en specifik typ av akne där upprepad friktion och fysisk obstruktion av hårsäcken leder till tilltäppta porer, säger Dr Garshick.¹²Med andra ord kan irritationen från tyg som gnuggar mot hakan i timmar i taget bryta ut dig. Dessutom, glöm inte de varma och svettiga förhållanden som brygger under din mask (ew), vilket ger den perfekta, fuktiga miljön för bakterier att växa och frodas, som SelfGrowth tidigare rapporterat.

Hur man behandlar hakakne

Vissa finnar läker på några dagar, om du har tur. Verkligheten är att det kan vara knepigt och frustrerande att behandla alla typer av hålor, särskilt om det är hormonellt, enligt hudläkare som vi konsulterade. Vid det här laget vet du förmodligen det poppa, plocka och klämma är inte svaren – och kan faktiskt orsaka ärrbildning , vilket kan vara ännu krångligare att bli av med. (Om du är en tvångsmässig finnepopper ser vi dig: Det här råd för kroppsfokuserade repetitiva störningar kan hjälpa dig att motstå frestelsen.)

Innan du blir rädd, överväg dessa expertgodkända strategier istället.

När det gäller ihållande hakakne, bensoylperoxid borde vara din nya hudvårds-BFF. Denna tillgängliga behandling fungerar genom att ta bort döda hudceller, bli av med överflödig olja och döda bakterierna som utlöser akne, säger Dr. Garshick.¹³En annan bra exfolierande punktbehandling är salicylsyra, som på liknande sätt kan täppa till porerna, säger hon, och kommer vanligtvis i form av krämer, serum och rengöringsmedel. Ett par prisvärda produkter vi älskar:

spellistnamnsidéer

Cocokind Postbiotisk Acne Serum

Neutrogena oljefri salicylsyra Acne Fighting Face Wash

Men allt det hårda arbetet innebär att dessa ingredienser också kan vara extremt uttorkande och använda för mycket av någon aktiv ingrediens kan irritera känslig hud, skada din fuktspärr , och förvärrar akne, säger Dr. Liu. För personer med torr eller reaktiv hud, föreslår hon att börja med en 2 till 5 % bensoylperoxidkräm eller rengöringsmedel (som alternativen nedan) och om du kan tolerera det efter en vecka eller två kan du uppgradera till en högre koncentration som 10 % om du tror att din hud skulle ha nytta av det.¹⁴

Naturium Bensoyl Peroxide Cream Cleanser 5%

PanOxyl Antimicrobial Acne Creamy Wash med 4 % bensoylperoxid

Mer allvarlig akne kan kräva starkare åtgärder, säger Dr Garshick. Det är där retinol kan spela in. Retinoider , som du kanske har sett bli viral på TikTok för att erbjuda det glashudens utseende, är vitamin A-derivat som kan täppa igen porerna och öka hudcellsomsättningen, vilket tillsammans med behandling av akne och ojämn konsistens också kan minska uppkomsten av fina linjer och lysa upp din hy överlag.^{16 17}

betyder namnet julia

Du kan välja en starkare, receptbelagd retinol, som tretinoin, från din hudläkare eller primärvårdspersonal. Om du inte har tillgång till en läkare eller om du letar efter något mindre intensivt (eftersom tret kan orsaka initial sveda och klåda för vissa), kan du också börja med skonsammare receptfria recept, som alternativen nedan . Kom bara ihåg att även receptfritt retinol kan vara superpotent så du vill införliva det i din hudvårdsrutin långsamt och säkert, som SelfGrowth tidigare rapporterat.

Differin 0,1% Adapalene Treatment Gel

Paula's Choice Clinical 1% Retinol Treatment

Det är välkänt att överskott av olja bidrar till akne, men som nämnts ovan kan torrhet också göra det. Ibland är dessa hårda, huvudlösa knölar tecken på att din hud behöver fukt, säger Dr Weinstein Velez. Om dina hakfläckar är flagnande, kliar eller flagnar, till exempel, kan det tyda på uttorkning och irritation, vilket faktiskt kan få din kropp att producera mer olja och, ja, täppa igen dina porer.

I så fall rekommenderar hon att du tar bort starka aktiva ämnen som bensoylperoxid och retinol tills din hud lugnar ner sig, samt att du lägger in lätta, oljefria, återfuktande ingredienser i din dagliga rutin som minskar inflammation och tillför fukt, som serum. eller krämer med hyaluronsyra eller mot akne niacinamid , som i allmänhet är säkra för alla hudtyper.

Den vanliga niacinamiden 10% med zink 1%

CeraVe Skin Renewing Night Cream

Vi har sagt det en gång , och vi säger det igen: Ett av de äldsta knepen i boken för att behandla alla typer av finne är inte röra den. Det är därför dermerna vi pratade med också rekommenderar att du lägger ett hydrokolloidplåster på det suget.

Många av dem innehåller inte bara lugnande ingredienser (som niacinamid eller tea tree oil) för att hjälpa till med akneläkning, utan de fungerar också som en fysisk barriär för att hålla dina smutsiga fingrar borta från ansiktet, säger Dr Weinstein Velez.¹⁵Du kan verkligen inte gå fel med något zitklistermärke, så överväg ett av dessa SelfGrowth-godkända alternativ:

I Dew Care Hydrocolloid Acne Pimple Patch

Goo Getter Surface Zit Hydrokolloid Patch

Endast i en idealisk värld skulle en snabb punktbehandling eller helig graal-ingrediens vara lösningen på alla dina finneproblem. Verkligheten är att ibland kan aktuella behandlingar inte fungera alls för de envisa fläckarna.

Om allt annat misslyckas och du allvarligt tvivlar på att din haka någonsin kommer att klarna, kan det bästa vara att prata med en hudläkare eller primärvårdsgivare. (Vi vet att det inte är lätt att hitta en prisvärd och empatisk läkare som tar dina hudproblem på allvar, och det är därför vi har beskrivit några bra tips här för att hjälpa dig i din sökning.)

sång & lovsång

Dessa sjukvårdspersonal kanske inte erbjuder dig den omedelbara lösningen du drömmer om, men de kan hjälpa till att fastställa grundorsaken till din akne i hakan och planera din nästa åtgärd, vilket kan innebära att prova receptbelagda behandlingar som Onexton (bensoylperoxid i kombination med en annan antibakteriella som kallas klindamycin) eller orala läkemedel som doxycyklin (rekommenderas för måttlig till svår, inflammatorisk akne) eller spironolakton (för djupt sittande, öm akne längs käklinjen). De kan också bedöma om du skulle vara en bra kandidat för andra ingrepp, som p-piller. Människor som regelbundet bryter ut i hakan har högre nivåer av androgener, vilket är anledningen till att vi ordinerar mediciner som kan blockera dessa hormoner för att hjälpa till att kontrollera detta cykliska utbrott, säger Dr. Velez Weinstein. Även om de inte är för alla, är vissa preventivmedel, som Ortho Tri-Cyclen och YAZ, FDA-godkända specifikt för aknebehandling.

Att ta reda på din hud kan vara en superfrustrerande och ångestframkallande resa med försök och misstag. Men häng med och håll hakan uppe (blinka) – med tid och tålamod kommer du säkert att hitta en lösning som fungerar för dig.

Källor:

1. Kontakta Dermatit , Cheilit orsakad av kontaktallergi mot tandkräm som innehåller tenn (tenn) – två fall
2. Journal of Cosmetic Dermatology , En översyn av talgs roll i mekanismen för aknepatogenes
3. Dermato-endokrinologi , En jämförande studie av talgsekretionshastigheter och hudtyper hos individer med och utan akne
4. Medicin Journal , Acne Vulgaris
5. Northern Clinics of Instanbul , Effekten av en ökning av kortisolnivån på grund av stress hos friska unga individer på dynamiska och statiska balanspoäng
6. Dermatology Online Journal , Rollen av hypotalamus-hypofys-binjure (HPA)-liknande axel i inflammatoriska pilosebaceous sjukdomar
7. StatPearls , Fysiologi, Pubertet
8. Dermato-endokrinologi , Nya framsteg inom talgkörtelns endokrinologi
9. Klinisk, kosmetisk och undersökande dermatologi , Hormonell behandling av Acne Vulgaris: En uppdatering
10. Journal of Cellular and Molecular Medicine , Androgens roll och dess relaterade signaler i PCOS
11. Indian Journal of Dermatology , Faktorer som förvärrar eller utlöser akne hos indiska vuxna: en sjukhusbaserad studie av 110 fall
12. Journal of Cutaneous Medicine , Maskne: Exacerbation eller utbrott av akne under covid-19-pandemin
13. Klinisk, kosmetisk och undersökande dermatologi, Minsta kontakttid på 1,25 %, 2,5 %, 5 % och 10 % bensoylperoxid för en bakteriedödande effekt mot Cutibacterium acnes
14. StatPearls bensoylperoxid
15. Journal of Applied Polymer Science , Sårförband: Aktuella framsteg och framtida riktningar
16. Framsteg inom dermatologi och allergologi , Retinoider: Aktiva molekyler som påverkar bildningen av hudstrukturer i kosmetiska och dermatologiska behandlingar
17. Dermatologi och terapi , Varför aktuella retinoider är stöttepelaren i terapi för akne

Släkt:

• Varför har jag 1 till 3 vassa små hakhår som bara kommer tillbaka?
• Hur man behandlar slutna komedoner, aknen du inte visste att du hade
• 'Rensar min hud' eller är det något annat som orsakar detta irriterande utbrott?